Наверное у каждого есть такой товарищ, друг или знакомая, черти бы их драли 😂, которые часто едят пиццу, хачапури и торты, а выглядят хорошо (не толстые).
Что за суперсила? Что за волшебство? 😈 Раскрою вам их секрет.
Их суперсила — «метаболическая гибкость». Способность организма переключаться с одного источника энергии на другой. С жиров на углеводы и с углеводов на жиры.
🔗 Когда есть глюкоза — организм использует её, когда глюкозы нет — используется накопленный жир.
Поэтому, сладкое или мучное время от времени не станет проблемой — организм сделает это топливом для получения энергии.
🤗 Хорошая новость.
У каждого есть эта суперсила и её можно включить.
😳 Плохая новость.
Расслабьтесь — плохой новости нет.
Единственная помеха — «гибкость» может превратиться в «жёсткость», и для человека, который хочет привести себя в форму это становится испытанием.
🥸 Почему это происходит?
- Сидячий образ жизни.
- Отсутствие нагрузок на мышцы.
- «Кривой» режим питания (ем-пью всякое, когда хочу и не хочу).
- «Кривой» режим отдыха (я про сон).
🔗 Как вернуться из этой «жёсткости» в «гибкость»?
🔅 Первое, что важно сделать — активировать мышцы (начать тренироваться). Это усилит «метаболическую гибкость».
🔅 Второе — разобраться с режимом и рационом питания. Здесь много индивидуального и много мелочей. Можете писать свои вопросы – я буду отвечать.
Сочетание нужного питания и правильной нагрузки поможет вашему другу-телу быть красивым и здоровым. 🤗
Ещё статьи, которые могут принести пользу:
1) Что и когда есть, чтобы тело было красивым?
2) Диеты не работают, а калории не рулят? Кто "за рулём"?
3) В формулу красивого тела ошибка. Какая?
Если хотите проконсультироваться со мной бесплатно – можете оставить заявку на сайте: https://nastya-go.ru