У нас есть тело. Кто-то выбирает заботиться о нём, кто-то выбирает не заботиться, кто-то думает, что заботиться, но от незнания делает что-то не то.
Мы часто двигаемся по каким-то проложенным рельсам без ясного понимания, куда эти рельсы ведут. Особенно этот путь сбивается, когда мы решаем задачу "похудеть".
- Например, человеку, который целыми днями сидит на попе ровно (на работе или дома) по идее не нужна энергия, которую дают каши. А во многих ПП-стратегиях так и написано: "утром – каша овсяная + ....".
- Или, например, человек целыми днями носится по городу, но следует ПП-стратегии, в которой написано "не кушать после 18 часов". И, хотя он хочет жрать, как волк в морозы – не даёт себе еды, потому что где-то прочитал "не ешь".
Это всё равно, что пытаться вырастить что-то на кусочке земли. Представьте, что у вас есть поле, на котором вы собираетесь вырастить прекрасные грушевые деревья или вкусную клубнику. Ваше поле обдувается всеми ветрами + погода такая разная: то жгучее солнце, то сильные ливни с градом. Но вам сказали: "главное – поливай почаще". И вы поливаете – делаете, что вам сказали. Проходит время и как-то вы понимаете, что грушевые деревья хилые, а клубника не вкусная... И дальше история может развиваться как угодно.
- Можно продолжать делать всё то же и печально вздыхать, кушая невкусную клубнику.
- Можно найти новые рекомендации и попробовать выращивать иначе.
- Можно плюнуть на все рекомендации и пробовать самостоятельно, проводить эксперименты.
- Можно найти агронома, который придёт и скажет: "Друг, да тебе нужно всё переделать – у тебя климат суровый: огороди клубнику от ветра и града, а когда солнышко – открывай. Поливай не так часто и т.д и т.п".
С тем, что мы кушаем примерно то же самое. Наше тело, как поле. То, чем мы должны кормить своё тело очень сильно зависит от того, какая у нас задача, в какой точке мы находимся, какой образ жизни мы ведём. Рацион вашего питания должен быть исключительно вашим.
Кому-то действительно подойдут каши утром, а кому-то нет.
Кому-то действительно не нужно кушать после 18 часов, а кому-то нужно обязательно покушать. Что кушать, в каком количестве и когда – зависит от индивидуальных характеристик.
Основной рацион должен быть из цельных продуктов. Не сосиска, а кусок мяса; не рыбные палочки, а рыба; не заварная лапша, а паста, которую нужно варить. Повторюсь, что это основной рацион, а не постоянный. Не нужно отказываться от любимых вкусностей, про которые все говорят "это вредно, это нельзя...". Никакая вкусная булочка не навредит вашему телу, если вы сделали тело сильным. Никакой ветер не сломает ваше грушевое дерево, если вы построили высокий забор.
Предвижу вопрос: "хорошо рассказали, но где найти такого агронома по телу?".
Заглядывайте на сайт и приходите за бесплатной консультацией – с радостью помогу разобраться с вашим "полем".
Ссылка на сайт: https://nastya-go.ru
На связи! :)