Большой вклад в возрастные изменения лица вносит гипертонус отдельных мышц. И для того чтобы решить проблему, не нужно колоть ботокс или тратить деньги на дорогой уход. Достаточно пару раз нажать пальчиком в нужном месте, и все пройдет. Заинтриговала? Тогда читайте дальше.
Что такое триггерные точки?
Представьте, что вы ударились об угол стола бедром. Сначала болит половина ноги, но потом дискомфорт концентрируется в одном месте, там, где синяк. Примерно так можно описать триггерную точку на мышце.
Приведу пример. Вы очень любите хмурить брови, делаете это по поводу и без: не просто реакция на негативные эмоции, а привычка. В этом случае мышцы, сморщивающие брови, работают очень много. И в какой-то момент организм думает: зачем тратить энергию не бесконечные сокращения и расслабления, если можно просто зажать? Похоже, что наша хозяйка к этому и стремится.
Когда мышца перерабатывает, напряжение со всех волокон собирается в одной триггерной точке. Она как эпицентр: чем дальше от нее, тем проблема не так выражена. Триггер может быть спящим или активным, когда он вызывает боль.
Зачем искать триггерную точку?
По наличию триггерной точки мы можем сделать вывод о состоянии мышц, а после этого – спрогнозировать их влияние на нашу красоту и молодость.
Вернемся к примеру с бровями. Если в месте начала бровей есть болезненная точка, то есть триггер, значит мышца зажата. Это в любом случае приведет к появлению межбровной морщины, даже если сейчас ее нет. А если межбровка уже есть, то проверить триггер нужно обязательно: возможно, только работа с ним поможет избавиться от морщины.
Триггерную точку можно найти по нескольким признакам:
- болит при нажатии, а иногда и без него
- болит при растяжении участка, на котором находится
- ощущается как комок под кожей
- мышца с триггерной точкой может быть плотной и ощущаться как валик
- функция мышцы страдает, например, трудно полностью свести брови
Как работать с триггерными точками?
Триггерные точки нужно очень мягко и нежно расслаблять. Если вы будете применять к ним силу, мять интенсивно и часто, чтобы получить результат быстрее, все получится наоборот.
Работать с триггерами можно аккуратными круговыми движениями указательных пальцев. Вскоре вы заметите, что болезненность уходит и мышца расслабляется. После начнут уменьшаться изменения на коже, например, начнут разглаживаться заломы.
Есть одно но. Межбровка очень хорошо реагирует на работу с триггерами, а, например, морщины на лбу хуже, потому что в их появлении часто виновато укорочение задней поверхности шеи. То есть здесь уже нужно подключать работу с осанкой.
Хотите получить план омоложения, который учитывает все возможные причины возрастных изменений и позволяет эффективно с ними бороться? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре». Обещаю, будет очень интересно и полезно👍