Приветствую на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!❤❤❤
Густая кровь приводит к образованию тромбов, бляшек и разрушению сосудов. И часто это дело заканчивается инфарктами и инсультами. Расскажу вам о коварных загустителях, которые ухудшают концентрацию кровяных веществ.
Меня зовут Ирина, я нутрициолог и у меня целая команда специалистов. Я рассказываю про питание и здоровье. Подписывайтесь, ведь здоровье - это наше все!
Кровь состоит из тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов, жидкую составляющую у нас составляет плазма крови. Именно нарушение правильной пропорции, а это около 80% воды в плазме, ломкость сосудов и приводит к увеличению тромбоцитов, которые представляют собой "твердую" составляющую крови.
Хочу напомнить о важном правиле: обязательно соблюдайте водный баланс. И если вы любители кофе, то стоит пить в 2 раза больше воды.
Первым коварным загустителем является петрушка. Она содержит большое количество витамина К, который сворачивает кровь.
На втором месте у нас бананы. Ситуация аналогична: много витамина К, который трансформируется в липидные соединения, "слепляя" кровь. Сюда можно отнести крахмалистые продукты, такие как рис, мука, картофель.
На последнем месте бобовые и гречневая каша. В них много лецитина, который выполняет роль суперклея в клетках. Но, при этом, он нужен организму в небольших количествах, так как способствует трансплантации питательных веществ к клеточкам, обеспечивая регенерацию и их рост.
Продукты, разжижающие кровь
Свекла. Это "королева жидкой крови". В ней полно фолиевой кислоты, которая укрепляет стенки сосудов, а также свекла разжижает кровь.
Чеснок. Это мощный природный разжижитель крови, который к тому же и мощный антиоксидант. Чеснок также снижает уровень холестерина и снижает риск возникновения инфаркта и инсульта.Было доказано, что чеснок рассасывает холестериновые бляшки.
Третьим продуктом является какао. В нем столько пользы! Разумеется, я говорю про натуральный свежесваренный. В нем много фитонцидов, способствующих разжижению крови.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Может быть интересно:
👍"Одна сосиска способна ПОВЫСИТЬ ХОЛЕСТЕРИН в разы" - Лео Бокерия. Существует ли на самом деле "плохой" холестерин?
👍ЦИРРОЗ ПЕЧЕНИ: как не допустить и укрепить клетки печени? Лучшие продукты для восстановления печени.