В данной статье мне бы хотелось развеять сомнения в целесообразности проведения вводной персональной тренировки в тренажёрном зале.
Начну с того, что многие клиенты, купив абонемент в фитнес клуб, игнорируют проведение вводной персональной тренировки в тренажёрном зале. Как правило, свой отказ они мотивируют наличием спортивного образования, или тем, что имеют спортивный опыт в каком-либо виде спорта, или же знакомы с работой с тренажёрами и свободными весами. При этом, те кто вообще не занимался в своей жизни каким-либо видом спорта говорят, что сами во всем разберутся и вводная персональная тренировка им не актуальна.
Проанализировав отказы, как персональный тренер с более чем двадцатилетним стажем, могу сказать, что клиенты не воспользовавшись бесплатной возможностью узнать необходимую для себя информацию на вводной персональной тренировке в тренажёрном зале, на мой взгляд, многое что теряют.
Ну во-первых, на вводной персональной тренировке, персональный тренер поможет определить цели и задачи тренировочного процесса и пути их достижения, проконсультирует на интересующие Вас вопросы относительно тренировок, уточнит Ваши противопоказания по здоровью и даст с их учетом необходимые рекомендации, в том числе относительно питания, определит Ваши функциональные и силовые возможности посредством проведения фитнес тестирования, даст прогнозы в долгосрочной перспективе относительно эффективности тренировок.
Также персональный тренер ознакомит клиента клуба с фитнес зонами: кардиозона, зона свободных весов, зона тренажеров, зона кроссфита и расскажет о правилах техники безопасности в тренажёрном зале.
Кроме этого, в процессе проведения вводной персональной тренировки, персональный тренер даст необходимые рекомендации относительно техники выполнения упражнений, которые могут быть включены в программу будущих тренировок.
Вместе с тем, концепция проведения вводной персональной тренировки у каждого специалиста фитнес индустрии, в частности персонального тренера тренажёрного зала, разная. Зачастую, качество предоставляемых услуг, зависит от наличия специализированного образования, квалификации специалиста, уровня его подготовленности и опыта практики проведения персональных тренировок.
Принимая во внимание указанную выше информацию, надо понять только одно, что вводная персональная тренировка в тренажёрном зале позволит более основательно подойти к будущим тренировкам с учетом имеющихся у Вас противопоказаний по здоровью и спортивного опыта; позволит определится с целями, а также с тем, что нужно для их осуществления, позволит дать примерные прогнозы в долгосрочной перспективе относительно эффективности тренировок, поможет дать ответы на другие интересующие Вас вопросы.
Однако решение, воспользоваться вводной персональной тренировкой в тренажёрном зале или нет остаётся только за Вами.
Как персональный тренер могу дать один совет - воспользуйтесь такой возможностью, так как Вы в любом случае ничего не теряете, а информация, полученная Вами в ходе проведения вводной персональной тренировки не будет лишней. Кроме того, Вы все можете проверить, используя интернет ресурсы.