Недавно я поняла, что для меня сильный человек - не тот, кто может держать удары судьбы, подставляя обе щеки и не падая.
В моем понимании, сильный человек - кто владеет способами экстренной самопомощи.
Когда я читала биографии сильных людей, всех их объединял ряд похожих личностных качеств.
- Внутренняя устойчивость, психологическая гибкость, позволяющие не ломаться, несмотря на тяжесть проходимых испытаний;
- Выносливость, влекущая умение выдерживать стресс с минимальным ущербом для здоровья;
- Восстановительный потенциал, влияющий на скорость устранения последствий пережитого стресса.
В моем понимании, сильный человек - тот, который, видя свои дефициты, умеет приложить все усилия для того, чтобы их закрыть.
Я это сопоставляла, примеряла на себя.
Выращивала то, что требовалось и докручивала то, что разболталось.
Но в моем нынешнем состоянии эта схема почему- то дала сбой. Успешно работающие механизмы не включались совсем…
Я не могла понять, почему все мои неимоверные усилия, вся моя сверхмобилизация не давали результата. Каждый день было все хуже и хуже.
Самое страшное для меня было тронуться умом. Только не это. Только не нервный срыв
Мне нужно было восстановить сон. Иначе я попаду в клинику неврозов.
В первые дни, недели после трагедии сна у меня не было.
Был какой -то транс, полузабытие, поверхностный сон, который совсем не давал восстановления.
Это опасное состояние усугублялось.
Секрет сильных людей в том, что они умеют быстро найти и дать себе то, что требуется
Часто мы слышим выражение «сон лечит». На сегодня это утверждение имеет уже научное обоснование.
Не зря же больных в критическом состоянии вводят в состояние «искусственной комы», чтобы дать возможность иммунной системе справиться с кризисной ситуацией во время сна.
***
Как мне объяснил врач иммунолог-аллерголог, при нарушениях сна идут нагрузка не только на нервную систему.
В разы увеличивается нагрузка на иммунитет, что приводит к снижению уровня его защиты и возрастает восприимчивость к инфекциям, другим серьезным заболеваниям.
В первую очередь нужно сделать все для восстановления сна
Я консультировалась у врачей, я ответственно проходила лечение. Не новопасситом, пустырником и валерьянкой, нет. В моем случае от них не было бы никакого толку. Другими современными препаратами.
И я решила эту задачу.
Я знаю, что впереди будут и эмоциональные качели, и плохое самочувствие. Но.
Я дала себе шанс устоять в этом запредельном по своим разрушениям стрессе.
