Сегодня покажу, как просто приготовить низкокалорийный шоколадный вишневый пп пирог, который можно есть даже тем, кто сидит на строгой диете. Учитывая очень низкое содержание калорий, думаю, что худеющим он придется по вкусу. Конечно тем, кто еще вчера лопал Сникерсы, возможно, и не очень понравится. Но все-таки попробуйте! Состав и БЖУ оставлю в конце.
Способ приготовления
1️⃣ Средний кабачок примерно 350 граммов измельчить блендером.
2️⃣ К нему добавить 3 яйца и перемешать миксером.
3️⃣ Смешать все сухие ингредиенты и в 2 этапа добавить к кабачкам. Перемешать миксером.
4️⃣ Замороженную вишню смешать подсластителем и крахмалом. Вишню размораживать не нужно. Добавить вишню к тесту и перемешать лопаткой.
5️⃣ Форму 18 сантиметров застелить пергаментом и выложить тесто. Слегка разровнять и отправить выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
6️⃣ Готовый пирог герметично накрыть, чтобы сохранить влажность и охладить. Холодный пирог гораздо вкуснее!
КБЖУ: 93/6/4/8
В списке ингредиентов я прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?" "А где купить?" "У нас такого не продают!"
Ингредиенты на форму 18 х 18 см.:
- Кабачок ~ 350 г.
- Яйца 3 шт.
- Какао порошок 60 г.
- Отруби 50 г.
- Льняная мука 10 г.
- Разрыхлитель 10 г.
- Подсластитель 10+4 г. (в 10 раз слаще сахара)
- Вишня 200 г. (любые ягоды)
- Крахмал 5 г.
Посмотрите видео рецепт
Вкусные пп рецепты из кабачков и тыквы:
Реклама: ООО "ЯНДЕКС" ИНН 7736207543