Пяточная шпор - это "народное" название, в медицине диагноз звучит, как кальциноз пяточной кости.
Это довольно распространенный недуг, при котором образуется остеофит (костный отросток) на пяточной кости.
При пяточной шпоре вы чувствуете болезненность и дискомфорт в области пятки, из-за которой сложно делать даже обычные движения.
Причины пяточной шпоры:
Основная причина - повышенное напряжение и нагрузка на связки и ткани, соединяющие пяточную кость с ахилловым сухожилием и подошвенной фасцией.
Пяточная шпора бывает у спортсменов и активных людей из-за интенсивных физических нагрузок, таких как бег, прыжки.
Даже просто долгое стояние на ногах могут создавать повышенную нагрузку на пятку и сухожилия.
Вторая причина - плоскостопие или высокий свод стопы.
Слишком высокий или плоский свод стопы может вызвать дисбаланс и неравномерную нагрузку на пяточную кость, который дальше приведет к развитию пяточной шпоры.
Третья причина - ожирение.
Лишний вес и ожирение создают дополнительную нагрузку на суставы и стопы, в том числе на пяточную кость.
Четвертая причина - неподходящая обувь увеличивает риск развития пяточной шпоры.
Симптомы пяточной шпоры
Основным симптомом пяточной шпоры является болезненность в области пятки.
Вот несколько типичных симптомов, которые могут наблюдаться у людей с пяточной шпорой:
Болезненность
Одним из основных симптомов пяточной шпоры является болезненность в области пятки. Боль может быть острой или тупой и обычно усиливается при ходьбе, беге или стоянии на ногах. Боль может быть особенно интенсивной утром после пробуждения или после продолжительного отдыха.
Отек
У некоторых людей с пяточной шпорой может наблюдаться отек (покраснение и опухание) в области пятки. Это связано с воспалительной реакцией вокруг шпоры и окружающих тканей.
Усиление боли при давлении: Некоторые люди могут отмечать усиление боли при нажатии на пятку или при ходьбе по твердой поверхности.
Ограничение движения
Боль и дискомфорт, связанные с пяточной шпорой, могут ограничивать обычные движения, такие как ходьба, бег и подъем по лестнице.
Лечение пяточной шпоры
Существует ряд методов лечения, которые могут помочь облегчить симптомы и справиться с пяточной шпорой.
Режим отдыха
Важно дать пятке достаточное время для отдыха и восстановления. Избегайте длительной нагрузки и активности, которая может усугубить симптомы.
Холод
Использование холода, такого как ледяные компрессы или погружение ноги в холодную воду, может помочь уменьшить отек и снизить воспаление в области пятки.
Физиотерапия
Физиотерапия может быть полезна для укрепления мышц стопы и голени, а также для растяжки и расслабления мышц и сухожилий в области пятки.
Комфортная обувь
Обувь с амортизацией и поддержкой стопы может помочь снизить нагрузку на пятку и смягчить симптомы. Избегайте ношения обуви с высокими каблуками или туфлями без поддержки.
Использование ортопедических стелек
Ортопедические стельки или поддерживающие стельки могут помочь снизить нагрузку на пятку и улучшить позицию стопы.
Противовоспалительные лекарства
Некстероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) могут помочь снизить боль и воспаление в области пятки.
Инъекции коктейлей
В некоторых случаях, когда консервативное лечение не приводит к достаточному облегчению симптомов, врач может рекомендовать инъекции специальных коктейлей, содержащих стероиды или препараты для стимуляции регенерации тканей.
Хирургическое вмешательство
В редких случаях, когда консервативное лечение не эффективно, хирургическое удаление шпоры может быть рассмотрено. Это решение принимается индивидуально в зависимости от степени болезненности и длительности симптомов.
В заключение, пяточная шпора является распространенным состоянием, которое вызывает боль и дискомфорт в области пятки.
Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее получите облегчение.