Бывает хочешь что-то сделать, но все время возникают трудности с реализацией, что-то отводит, мешает, иногда даже думать об этом и смотреть в том направлении не хочется-это отказ мозга, сопротивление.
Как его преодолеть и придти к желаемому?
Хочу поделиться с вами одной очень действенной и полезной техникой-называется "раскрутки". С её помощью можно преодолеть подсознательное сопротивление к действию и показать мозгу, что новое или желанное для тебя действие, действительно нужно, оно не опасно и не стоит его откладывать. Техника поможет преодолеть страх изменений и выйти из замкнутого круга прошлого.
Она используется в работе сексологов и психологов. Проверена мной лично и моими клиентами - результаты есть всегда!
ВЫПЛНЕНИЕ:
1️⃣Определяется с темой: что вас не устраивает и как бы вы хотели чтобы было
2️⃣Делим лист А4 на 2 части. В левой части сверху пишем вопрос: Что плохого произойдёт, если буду делать "это....."? ("это"-это то, что не даёт вам придти к изменениям)
В правой пишем: Что хорошего произойдёт, если я буду делать "это....."? ("это"-это то к чему вы хотите придти)
3️⃣Отвечаем на эти оба вопроса до тех пор пока не придем к логическому концу из 1-2 слов.
ПРИМЕР:
Что плохого произойдет, если в моей жизни не будет секса?
-Я буду неудовлетворенной и злой
Что плохого произойдёт, если я буду не удовлетворённости и злой?
-Я буду переживать и срываться на окружающих
Что плохого произойдёт, если....?
- Буду чувствовать себя виноватой, мне будет плохо
Что плохого произойдёт, если....?
- Ухудшиться самочувствие и здоровье
Что плохого произойдёт, если....?
- Буду чувствовать себя ненужной, ничего нехочется
Что плохого произойдёт, если....?
- Депрессия и безразличие
Что хорошего произойдёт, если в моей жизни будет регулярный секс и любящий партнёр?
- Я буду счастлива и довольна жизнью
Что хорошего произойдёт, если я буду довольна и счастлива жизнью?
- У меня все получается
Что хорошего произойдёт, если....?
- Хочется делиться с окружающими любовью и радостью
Что хорошего произойдёт, если....?
-Я всех люблю
Что хорошего произойдёт, если....?
-Я счастлива
4️⃣Далее плохую половину отрываем и уничтожаем(сжигаем, рвем на кусочки, смываем в унитаз...)
5️⃣Оставшуюся часть с хорошим результатом оставляем и читаем минимум 21 день, 2 раза в день в переходном состоянии(от сна к бодрствованию и наоборот). То есть сразу же как проснётесь и в момент перед засыпанием. В это время сознание еще не имеет своей активности и информация ложиться на уровне подсознания.
Удачи вам на пути к изменениям!
Давайте менять себя и мир к лучшему💗!
Автор: Любовь Сергеевна Уракова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru