Знаете ли Вы что такое продукты-хабы. Рассказываю об их свойствах и отличиях от обычных продуктов

Это такие продукты, которые содержат много, максимальное количество полезных веществ. - витаминов и минералов.

Полезные продукты (фото взято в интернете)

И он один может заменить3-5 и более других продуктов.
К ним относятся:

ЯГОДЫ И ПЛОДЫ

• плоды шиповника
• черная смородина
• ежевика
• малина
• черника
• клубника
• крыжовник

СЕМЕНА

• подсолнечника
• семена льна
• семена кунжута

Самые полезные продукты (фото взято из интернета)

ОВОЩИ И ГРИБЫ

• белые грибы
• крестоцветные овощи(цветная капуста, мангольд, брокколи, брюссельская капуста;
• кольраби; редька. репа;, редис и т.д.
• морковь
• болгарский перец
• тыква.

ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК

• яйца
• молочные продукты, в том числе и Йогурт с сыром

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

• спирулина
• тунец
• лососевые (форель. Горбуша и сам лосось)
• треска

КРУПЫ

• гречневая крупа
• овсяная крупа
• цельнозерновой овес

В своих публикациях я расскажу об их свойствах и вкусных и полезных блюдах из них.

Но если вас сопровождают заболевания - советуйтесь с лечащим врачом.

Ваш проводник в мир здоровья Лилия Савицкая.

Всем здоровья и удач!

Полезные продукты для человека (фото взято из интернета)