ПРИВЯЗАННОСТЬ - чувство близости, основанное на преданности, симпатии к кому-либо или чему-либо.
Источник: Головин С.Ю. Словарь практического психолога. 1998
Во взрослом возрасте способность формировать здоровую привязанность во многом зависит от уровня базового доверия (к себе, окружающим, жизни), которое формируется в раннем детстве и первичном опыте привязанности.
Основоположник теории привязанности Джон Боулби описал привязанность как «длительную психологическую связь между людьми».
Возникает вполне логичный вопрос, - где же здесь ресурс ❓Ведь уже само значение слова накладывает ограничения, ощущение не свободы, зависимость.
Во-первых, важно ☝️ понимать отличие привязанности от созависимости - это понятия противоположные. Удивительно, но факт - люди, склонные вступать в созависимые отношения, в большинстве случаев характеризуются нарушением привязанности.
С точки зрения психологии, основная функция привязанности - это удовлетворение базовых потребностей:
✔️В любви и принадлежности.
✔️Безопасности и стабильности.
✔️Признании и значимости.
Мы от рождения наделены тягой (нуждой, потребностью) к глубокой близости, которая гармонично может быть реализована через опыт привязанности. И в дисгармоничной форме через созависимость.
Быть привязанным, с одной стороны, значит подвергать себя риску боли утраты.
С другой стороны, наличие привязанности и отношений, где присутствует настоящая близость помогают:
📍преодолевать страх и тревогу, связанную с разными жизненными событиями;
📍справляться со стрессом и фрустрацией;
📍чувствовать себя устойчиво и уверенно;
📍и даже достигать максимального интеллектуального потенциала;
📍развивать собственную личность в разных направлениях.
Ещё один исследователь привязанности - профессор Марио Микулинцер провел любопытную серию исследований. Испытуемым показывали изображения любимых людей, причем так быстро («на субпороговом уровне»), что они не осознавали того, что видят. Затем их просили выполнить разные задания. Участники эксперимента после такой мимолетной «встречи» лучше справлялись с интеллектуальными задачами, точнее воспринимали чужие эмоции, чаще описывали отношение других людей к себе как доброжелательное и в целом были более работоспособны, чем контрольная группа.
Вывод напрашивается следующий 😁➡️: не забудьте поставить семейное фото на рабочий стол. А если в вашей жизни не случилось позитивного опыта привязанности и вы знаете себя, как человека не доверяющего, настороженного, склонного к изоляции, рискните открыться близким отношениям и сделать несколько шагов в развитии привязанности, через открытость и уязвимость в том числе, мы обретаем силу личности.
Психолог, Полина Степанова