В директ меня засыпали этим вопросом. И я решила массово на него ответить.
У меня на данный момент нет такой услуги как разовая консультация. Есть диагностическая консультация и есть курс "приручи свою тревогу". Почему же так? Ч
Ко мне приходят люди с повышенной тревожностью, напряжением в теле, навязчивыми мыслями, раздражительностью, нервозностью, социальными страхами (страх осуждения, отвержения и пр.) Для того, чтобы решить эти проблемы нужно время и определенный объём работы. Чтобы:
аНаучиться видеть причину своих страхов и тревог в повседневной жизни и научиться снижать их самостоятельно. Перестроиться с мышления ужасами и катастрофичными сценариями на реализм
сНаучиться не избегать, отвлекаться, игнорировать, не понимать свои чувства.
тНаучиться не бояться свою тревогу. принять ее
оПринять неопределенность. Снизить контроль
Получить достаточное количество информации о своей проблеме. Узнать о механизме формирования любой эмоции.
И всё это только вершина айберга тревожных людей. Что в глубине? Правила и убеждения личности, на которых зиждется тревога. Например,
🤌«я должен быть за всё ответственным» 🤌«любая ошибка приведёт к катастрофе» 🤌«правила, система и порядок и детали очень важны»
🤌«я должен делать всё идеально… или никак».
И это только один из примеров. И для изменения этих правил тоже нужно время.
Я провожу диагностическую консультацию и выявляю все эти правила, убеждения, способы обращения со своими мыслями и эмоциями. И составляю индивидуальный план работы на 5 недельный курс Далее смотрим по обстоятельствам. Кому то нужно чуть больше времени, кому то этого достаточно. Все мы очень разные.
Параллельно у вас есть возможность проходить мой онлайн курс по тревоге. Там тоже 5 модулей. Это С И С Т Е М А. вы же не идете в институт и не говорите « можно я только на первый курс к вам запишусь?». Вот и я так не делаю. Я заинтересована в том, чтобы дать вам большой результат. Снижение тревоги, уверенность в своих силах, большее количество энергии, умение справляться с любыми эмоциями более легко, умение преодолевать любую прокрастинацию, и не переживать что о вас подумают. И это только общий запрос. А еще мы можем избавиться от раздражительности, многолетней обиды или чувства вины постоянного и даже стыдvk.com/...343ание. С чем еще надо работаем выясняется в процессе.
Так вот. Я заинтересована в большом результате, в стабильных, объёмных изменениях в жизни. Чтобы вы научились сами справляться с тревогой в будущем. Возможно ли это за одну встречу? Конечно нет. Хотя и одна встреча может сделать многое.
Цена курса пока что 30 000 рублей. Скоро это будет дороже. Сюда входит:
в5 консультаций по 1.5 часа
Индивидуальные домашние задания
рДополнительные материалы по теме тревоги (прохождение онлайн курса)
аПроверка домашних заданий в чате, ответы на вопросы по домашнему заданию
Притом вы можете платить даже от 2,5 тысячи в месяц, без каких либо переплат. Сумма доступная каждому.
Я считаю, что это доступная цена за избавление от тревожного расстройства.
Результаты вы можете посмотреть вот здесь, в статьях группы.
А записаться на диагностическую консультацию можете в личных сообщениях написав «хочу на диагностику»