Бывало такое? Стоит закрыть глаза, и сразу теряешь опору. Когда моешь голову наклонившись, и глаза закрыты, раз, и потянуло в сторону. Да 100500 примеров можно привести, когда в темноте идёшь по стеночке, руками помогаешь, и всё равно кидает в сторону. Я неожиданно занялась нейробикой, и дальше в статье читайте о моём результате
Совсем недавно была у меня статья о занятиях нейробикой. Она помогает мозгу работать как в молодости. Совершенно точно, простыми действиями из нейробики вполне можно сохранить и улучшить возможности мозга.
В зрелом возрасте мозг должен практиковаться, совершенствоваться, удивляться и интересоваться. Статья с подробными упражнениями будет ниже.
Мои занятия нейробикой и результат
Я написала статью и дала в ней упражнения для прокачки мозга. И торжественно пообещала, что одно из них начинаю делать прямо сейчас. А всего-то нужно было раздеться или одеться в темноте. И как раз такое не хитрое дело прокачивает и тренирует мозг.
Ну может пару раз я и озадачилась этими действиями, но продолжения не помню.
Зато как-то незаметно для себя, понравилось мне делать разминку на зарядке с закрытыми глазами. Особенно лёжа. Тренер командует, а я делаю упражнение, и слушаю своё тело. Как и где работают мышцы и т д. В общем, ловлю ощущения.
Кто меня читает, тот в курсе, что я начала обливаться в душе холодной водой. Пару недель уже. И как понимаете, это дополнительно проведённое время под водой и душем. И замечаю я на днях, что почти всю процедуру в душе я делаю с закрытыми глазами. Кроме самого обливания, конечно. Стою под водой, греюсь, релаксирую, а глаза закрыты.
И тут меня мысль пронзила, я же даже голову боялась мыть с закрытыми глазами. А вот стою, наклоняюсь, что-то делаю, а глаза закрыты. И никуда меня не кидает. Совершенно прочно стою на ногах.
Вспомнила свои разминки с закрытыми глазами, и сложилась у меня картинка. Это же и есть нейробика. Я нарушила привычные занятия для мозга, закрыла глаза тогда, когда обычно они бывают открытыми. Мозг напрягся, включился, проснулся и создал новые нейронные связи.
Согласитесь, всё это так необычно и интересно, а ещё и полезно. Полезно в том смысле, что не надо становиться раньше времени стариком. Если мозг активный — это молодой мозг.
Тест на возраст
Тест на возраст от древних мудрецов, создавших гимнастику цигун.
- Если человек с закрытыми глазами может простоять на одной ноге 20 сек, то его биологический возраст соответствует 20 годам.
- 15 сек - от 21 до 30 лет
- 10 сек - от31 до 40 лет
- 7 сек - от 41 до 50 лет
Я не пробовала стоять на одной ноге, но на двух с закрытыми глазами стою прекрасно. А мне 62 года, на минуточку представьте. Вот вам и нейробика.
В комментариях озвучу свой тест на одной ноге. Ну что, друзья, посоревнуемся?
Если информация была полезна, жду ваших вопросов на эту тему, а возможно, дополнений или возражений.
Уважаемые читатели, мои статьи не рекомендации к действию, я рассказываю о своём жизненном пути. Если находите для себя полезное в статьях, не забывайте о консультации у специалистов.
Для развития канала важны ваши лайки и комментарии!👍
Иду в прекрасное Далёко. Ищу попутчиков. Присоединяйтесь!