Мне очень долго не удавалось полюбить себя и я совершенно не понимала, как это сделать.
Я росла, как и многие, в обычной семье, где никто даже не слышал о детской психологии. Где мерилом "хорошей девочки" была помощь маме в выполнении домашних дел, полное послушание и хорошие оценки.
Если я вела себя не так, как хотела Мама, меня переставали любить. По крайней мере во всех внешних проявлениях.
Любовь нужно было заслуживать. И каждый ребенок, исследуя этот вопрос, в итоге нащупывает, каким образом можно получить любовь от своих родителей, хотя бы в виде снисходительного к нему отношения. Иногда приходилось полностью отказываться от своих желаний, лишь бы Мама не ругала и не накалывала.
И, конечно же, став женщиной, я была уверена: чтобы понравиться окружающим, надо под них подстраиваться. Мое отношение к себе зависело от одобрения моих поступков значимыми людьми.
Я частенько критиковала себя и чувствовала себя виноватой, если что-то не складывалось так, как я ожидала и считала правильным.
А когда дело касалось мужчин, которые нравились, я превращалась в девушку-мечту: лёгкую, покладистую и всем довольную.
А кто я была на самом деле - я не знала. Очень сложно полюбить того, кого не знаешь.
Все изменилось, когда в мою жизнь вошла психология.
На тот момент, я твердо решила разобраться со всем, что происходило у меня в душе и голове. Была проделана огромная работа, после которой я и моя жизнь изменились на 180 градусов.
Я много училась, читала, посещала семинары и тренинги, работала с психологом в личной терапии. Я искала ответы у наставников и учителей, а также внутри себя.
В результате, я перестала относиться к себе как тиран, перестала обвинять себя, злиться на себя, критиковать.
Начала принимать все свои стороны и теневые качества. Это похоже на безусловную и искреннюю любовь к ребенку: даже если он что-то делает не так, вы относитесь к этому спокойно, как к опыту. Вы не ругаете, а думаете, как можно исправить ситуацию.
Вы чувствуете, что вы ценны, просто так, по праву своего рождения и вам не нужно больше доказывать это себе и другим, через прошлые деструктивные стратегии своего взаимодействия с миром и другими людьми.
Ощущение самоценности, буквально освобождает вас - больше не нужно пытаться никому понравиться, у вас внутри появляется опора.
И это фундаментальная основа вашей личности, благодаря которой не страшна критика, нападки, обесценивание. Вы живете в состоянии доверия к себе и к миру.
Постепенно моя линия судьбы начала меняться и превратилась в ту жизнь, о которой я всегда мечтала.
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!