Терапия- это больно!
Часто на консультациях у клиентов включаются психологические защиты, срабатывает сопротивление. Хочется все бросить и не продолжать терапию. Порой даже приходится слышать: «Мне стало только хуже!»
Одна из причин таких ощущений - это ее высочество БОЛЬ!
В терапии приходится соприкасаться с неприятными, травматичными воспоминаниями, переживаниями, чувствами. Приходится встречаться с самим собой!
С чем же так больно соприкасаться в процессе консультирования?
1. Больно соприкасаться с тем, что с нами было
🖤 боль горя и утраты
🖤 боль от осознания, какое у вас было детство
Это так называемая боль соприкосновения с прошлым (травмирующим) опытом.
2. Больно осознавать то, что с нами никогда не случится или не случилось
🖤 умерший отец никогда не выведет вас к алтарю
🖤 я уже никогда не смогу познать радость счастливого детства и чувство безопасности рядом с родителем
Это боль о том прошлом (детстве/замужестве), которое никогда не случится. Так же это работает и с будущем, которое точно никогда с вами не случится.
3. Порой может быть больно принимать то, что происходит сейчас
🖤 больно проживать измену/развод/расставание
🖤 больно смотреть на ситуацию, которую мы не можем контролировать и изменить (болезнь/зависимости близких)
Принятие реальности, особенно неприятной, не выгодной, не комфортной, разрушающей вас, также может быть болезненным, ровно, как и пугающим.
Нам страшно принимать реальность, потому что, как только мы позволим себе признать, что нам что - то не нравится в этой реальности (измены мужа, нелюбимая работа, токсичное окружение, собственные разрушающие/ неполезные привычки, отношение к собственному телу и здоровью - нужное подчеркнуть), нам, по -хорошему, придется что- то с этим делать!
Придется брать ответственность и менять все то, что мы так боялись принять, но рискнули и сделали это.
Порой намного приятней, привычней, комфортней, «безопасней» ничего не осознавать, не принимать и жить в своих героических страданиях. Так ведь не больно.
Что же ела может быть больно?
🖤 больно разочаровываться от неоправданных ожиданий
🖤больно брать ответственность за свою жизнь
🖤 больно взрослеть
…
Но только оно этого стоит!
Не принимать свою боль, убегать от нее, игнорировать, заглушать тоже больно 🖤
Каждый сам решает, какую боль выбирать!
С уважением, Татьяна Кель!
Очная консультация в Варшаве (метро centrum)
Консультация онлайн
Автор: Татьяна Кель
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru