Здравствуйте! Подходит к концу второй месяц моей диеты, и сегодня я хочу рассказать - как поменялась моя жизнь за это время, совместив эту статью с выполнением задания от проекта "ТопБЛОГ".
Задание состоит из нескольких пунктов, и в каждом предлагается раскрыть определенную тему, эту плану я буду следовать.
Какая ситуация или момент в твоей жизни побудил тебя задуматься о необходимости изменений
Отправной точкой стала моя поездка в Турцию. Именно тогда я поняла, что мне не нравится состояние моего здоровья - появилась какая-то отдышка, увеличился вес, перейдя цифру 70 кг, что для моего роста 160 см уже было много. Были и другие моменты со здоровьем, которые тоже требовали внимания. Поэтому я решила, что пора посетить врачей.
На УЗИ сердца, куда меня направил кардиолог, врач, проводивший исследование, сказал, что проблем с сердцем нет, а вот желчный пузырь стоит проверить более тщательно. Я совету последовала, и к чему это привело, подробно можно прочитать в другой моей статье: "Пора на диету или как я занялась здоровьем".
Какие конкретные изменения или шаги я внесла в свою жизнь, препятствия, с которыми справилась
Прежде всего я полностью поменяла свой рацион: исключила практически все свои любимые продукты: шоколад, пирожные, сдобную выпечку, жареную картошку (обожаю, особенно с грибами!), мороженое и т. д. Вся еда теперь отваривается, тушится или запекается в духовке. Много времени уходит на поиск подходящих рецептов. Ведь не все из того, что относится к категории "правильного питания" мне подходит.
Зато я научилась готовить другие сладости и выпечку - домашний зефир, маршмэллоу, ягодное суфле, "сухой" бисквит, затяжное печенье. Оказывается, это не так сложно, и получается не только вкусно, но и полезно.
Но труднее стало ходить в гости. Надо или просить готовить отдельно, или приносить с собой еду. Об этом я тоже писала статью, ссылка на нее будет в конце этой.
Как изменения повлияли на меня и мою жизнь
Положительно. Со здоровьем, по моим ощущениям, стало лучше. Конечно, надо снова пройти обследование и сдать анализы, чем я и займусь в следующем месяце. Снизился ли вес - пока не знаю, взвешиваться буду 1 августа.
Сила воли - могу пройти спокойно мимо любимой кондитерской, не замечаю мороженое (хотя очень его люблю), когда муж и дочка с удовольствием его едят рядом. Надолго ли ее хватит - это уже вопрос. Муж восхищается тем, как я стойко не поддаюсь соблазнам.
Рекомендации для тех, кто также хочет сделать изменения в своей жизни
Тем, у кого есть желание поменять себя, например, похудеть, я советую прежде всего сходить к врачу, сдать анализы. И не проходить бесконечные "марафоны похудения", а подобрать диету со специалистом, с учетом особенностей именного вашего организма. Нужно принять, что в некоторых случаях диета - это не временно, а придется придерживаться ее всю оставшуюся жизнь.
Поделитесь в комментариях - какие ситуации или моменты были в вашей жизни, после которых она сильно изменилась?
#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #ТопБЛОГ3Сезон @topblog_rsv
