Всем привет! Уже месяц прошел с момента как я стала питаться по лечебному столу №5. Хочу рассказать о своих впечатлениях, были ли нарушения диеты, и что будет дальше.
Первые несколько дней я проводила много времени в интернете в поисках информации - что можно и нельзя теперь есть. Мне казалось, что я живу на кухне, ведь теперь мне нужно было готовить для себя отдельно. А еще есть муж и дочка, которым не по душе идея есть суп-пюре из кабачка (будто я от этого прям в восторге). Конечно, найти рецепты диетических блюд легко. Но не всех из них, прямо скажу, вызывали желание повторить.
Тяжело было, когда родные рядом едят мороженое, а тебе его теперь нельзя. Практически все любимые сладости - пирожные, шоколад, выпечка запрещены. Вроде и понимаешь, что все эти ограничения ради здоровья, но когда видишь в соц.сети рекламу пиццы или суши-роллов, так и хочется их заказать. Утешаешь себя, что кроме здоровья, еще и семейный бюджет экономится.
Еще я не смогла отказаться от черного кофе. Где-то пишут, что его нельзя совсем, где-то предлагают разбавлять молоком. Но кофе по утрам - это уже ритуал, островок стабильности в этом бушующем мире. Мне так легче и чуть радостнее жить.
Были ли нарушения за этот месяц? Да. Один раз (в прошлые выходные) я не удержалась и съела 3 пончика. На следующий день была тяжесть в желудке. Выводы сделала.
Удалось ли похудеть? Не знаю, я не взвешивалась, но думаю, что лучше это будет сделать в конце второго месяца. Хотя эта диета не для похудения, есть стол №8 - он как раз для лечения ожирения.
Напоминаю, что все диеты должны назначаться только после консультации с врачом!
Что дальше? Буду также продолжать питаться по лечебному столу №5, искать новые, а главное - вкусные рецепты, и делиться ими с вами. Поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Здесь подборка статей о моем питании по лечебному столу №5: