Как здорОво похудеть?
На первый взгляд все очень просто: меньше ешь, больше двигайся, поддерживай баланс белков, жиров, углеводов и не забывай радоваться жизни.
Изменение образа жизни и правильное питание один из вариантов похудения.
И это очень сложно! Потому что человеку приходится бросать вызов своим привычкам, которые складывались годами с младенчества, и менять их.
Не стоит ставить себя перед ложным выбором «у кого лечить ожирение и избыточный вес: у психолога/психотерапевта, терапевта/диетолога/эндокринолога?»
Лечить ожирение и избыточный вес нужно у команды специалистов, где каждый выполняет свою роль. Капитаном этой команды является терапевт/диетолог/эндокринолог, а помогает ему психотерапевт или психолог.
Какая роль у пробиотиков
Одной из проблем сбросить лишний вес может быть дисбактериоз. Именно бактерии в кишечнике влияют на качество переработки поступающей пищи.
Кишечная микрофлора людей с нормальным весом более насыщена «хорошими» видами бактерий, в отличие от людей с лишним весом. Такие виды бактерий способствуют: усвоению микроэлементов, выработке необходимых витаминов в толстом кишечнике, снижению поступления калорий из рациона в жировые отложения.
Наличие «хороших» или «плохих» бактерий в микрофлоре кишечника означает + или - до 200 килокалорий в день. Таким образом, за год человек может поправиться или похудеть на 10 кг, при условии, что образ жизни значительно не изменялся.
Причины лишнего веса при нарушениях микрофлоры кишечника:
· ухудшается усвоение питательных веществ;
· вследствие неполного расщепления пищи и её плохого усвоения возникают процессы брожения и гниения;
· происходит сбой в работе выделительных систем организма и, в частности, в работе печени.
Восстановить и поддержать правильный состав микрофлоры помогут пробиотики ТМ Лактомир. Живые бифидо-, лактобактерии и их метаболиты проведут комплексную работу и сделают организм здоровее.
Роль пробиотиков в данном процессе вы теперь знаете. Осталось дело за главным - гормоны. Именно гормональная система отвечает за метаболизм и нормальный вес. И в этом вопросе нужно разбираться с грамотным врачом эндокринологом. Правильный подход к своему здоровью, это очень важно!