Приступы страха на работе могут быть связаны со многими причинами (социофобия, страх показаться неидеальным, страх перестать контролировать ситуацию на работе, страх что о тебе подумают плохо коллеги, страх что тебя уволят и т.д.), но я бы хотел рассказать об одном диком страхе, который испытывали многие из нас и который называется страх смерти.
Обычно этот страх сопровождается ощущением, что сейчас со мной случится что-то страшное и непоправимое и человек, испытывающий это, не может объяснить, что именно может с ним случиться - он просто чувствует это как необъяснимое нечто, которое не дает нормально функционировать.
С точки зрения физиологии человека, так срабатывает инстинкт самосохранения, потому что психика человека интерпретирует ситуацию, в которой сейчас находится человек, как опасную и от которой надо спасаться.
Однако, иногда этот инстинкт дает сбой и никакой опасности на самом деле нет и человек просто накрутил себя до такого состояния, что испугался этого и не может успокоиться (часто он сам не осознает этого).
Сам процесс накручивания выглядит так: человек долгое время (несколько лет) не решает свои внутренние проблемы в различных сферах своей деятельности (дом, семья, деньги, работа, родители, дети, друзья), в итоге это переходит в дистресс и тревожное состояние, которые, в свою очередь, могут так же длиться очень долго и приводят к активации вытесняющему инстинкту самосохранения. Этот инстинкт является главными нашим витальным страхом и он вытесняет все остальные страхи и потребности.
Как ни парадоксально, таким образом мозг отдыхает от перегруженности и своих проблем, которые человек никак не решает и имеют затяжной характер. Думать о страхе смерти гораздо проще, чем решать свои внутренние проблемы
Накрутить себя до такого состояния человек мог по множеству причин (основные я уже написал - это дом, семья, деньги, работа, родители, дети, друзья и т.д.). Страхи на работе являются уже последней каплей в море накопленной тревоги этого человека и включают тот самый режим самосохранения.
Сопротивляться этому состоянию в момент его активации бесмысленно, так как в данном случае сила действия равна силе противодействия. Нужно просто допустить его до себя и не сопротивляться ему и он сам пройдет, однако это состояние будет повторяться до тех пор, пока человек не разрешит свои внутренние проблемы в своих сферах жизни.