Завтрак: гренки с сыром, гречка с молоком, творог со сметаной и сахаром.
Обед: котлеты, картофель, салат и фрукты.
Это я кстати попробовала ту самую картошку, которая тушилась под котлетами. Нууу.... как-то не особо я поняла смысла, так как аромата и вкуса не прибавилось. Просто вареный картофель.
Во второй половине дня наготовила много-много лавашиков. Внутри сыр, курица, капуста, огурец, зелень. К ужину тут же поджарила по паре штук каждому.
Ростик занимается.
Вообще хочу сейчас больше уделять ему внимания. Занимаемся мы каждый день, но эти упражнения как зарядка плюс несколько поз на удержание головы. Это уже я делаю автоматически перед каждым кормлением. Могла бы чаще и в бассейн его возить... Немного корю себя.
А это вечером автор чешет на тренировку 💪
Хочу пообщаться с тренером и начать заниматься с утяжелителями. Мечтаю повысить высоту прыжка, которой у меня никогда не было 🤭 Сейчас я очень погружена в спорт, в новую команду. Порой забываю, что я мать троих детей и заботливая жена 😁