Балет, балет... Многие девочки с детства мечтают именно о том, чтобы быть балеринами, чтобы блистать на сцене и покорять мир. Конечно, не все понимают, что это очень тяжелый труд, который, кстати, не всегда приводит к головокружительной карьере.
Не всем суждено стать второй Плисецкой или второй Анной Павловой, правда? Балет - это очень сложный вид искусства, постичь который могут отнюдь не все. В этой статье я хочу поговорить с вами о том, как же балеринам удается быть в форме, что они едят и что вообще делают для этого.
Майя Плисецкая
Майя Плисецкая - великая балерина, которая до последнего была в идеальной форме и продолжала выходить на сцену и делать потрясающие па. Ей удавалось все, у нее был потрясающий талант. Главный ее секрет в уже ставшей крылатой фразе "не жрать!". Да-да, именно так говорила Майя Михайловна. А еще она всегда подчеркивала, что у балерин просто нет времени на то, чтобы есть да еще придерживаться какого-то режима питания.
Она обожала селедку, хлеб с маслом и пиво. Но понимала, что с ее профессией - так питаться просто невозможно. Она старалась всегда есть маленькими порциями и никогда не переедала. Не ела на ночь и ела тогда, когда было время. Еще один секрет ее стройности в том, что она постоянно была на физических нагрузках, упражнения, танцы, растяжки, в общем, без спорта никуда. У Майи была гигантская сила воли, она прожила тяжелую жизнь, знала цену каждому куску хлеба и при этом, могла легко и спокойно есть каши на воде и фрукты, понимая и осознавая мотивацию своих поступков.
Галина Уланова
Галина Уланова, кстати, педагог Плисецкой по хореографии, до последних дней была в своем идеальном весе и более 48 кг не весила. Дома она всегда выполняла упражнения со стулом, где она регулярно тренировалась. Помимо этого, делала растяжки и постоянно занималась. Она вообще не ела жареного, старалась придерживаться правильного питания и прежде чем ехать на тренировку, съедала одно яблоко и не более того.
А когда приезжала домой после театра, тушила себе один кабачок и в общем-то все. А еще она обожала греблю, могла часами плавать на лодке, обожала природу и говорила, что именно это дает ей силы. Согласитесь, гребля - довольно сложна для маленькой и хрупкой балерины ) Но Галина Сергеевна делала это легко и непринужденно.
Диана Вишнева
Диана Вишнева, прима Мариинского театра, тоненькая, яркая и очень талантливая. У нее не так много секретов красоты, но все же они есть. В первую очередь, это сон, да-да, здоровый сон на протяжении 7 часов. Завтрак: яйцо или овсянка на воде. Обед должен быть плотным, но не сильно калорийным. Поэтому рыба или мясо вкупе с салатом - просто идеально. Диана не ест фастфуд, но обожает японскую и среднеазиатскую кухню, и то позволяет ее себе крайне редко.
Плюс тренировки каждый день с 11 утра. А тренировки у балерин сложные, тяжелые, много прыжков, растяжки, перерывы небольшие. У Дианы, как и у всех настоящих балерин, есть сила воли, духа и большое желание танцевать и быть в форме до преклонных лет.
Екатерина Максимова
Екатерина Максимова, нежная, трепетная и очень талантливая балерина, которая сумела покорить мир. Она всегда держала один и тот же вес, в 40-45 кг до самого ухода. Она всегда не просто танцевала, она парила над сценой, она была очень легкой и одной из самых любимых зрителями балерин Большого. Она никогда много не ела, очень много тренировалась, работала над собой. Она не делала себе никаких поблажек.
Её называли "маленьким эльфом балета", ей мечтали подражать, и сейчас до сих пор существует понятие "улыбка Максимовой". Когда балерине говорят, "ну сделай улыбку Максимовой", значит, нужно улыбнуться искренне, нежно и очень по-настоящему.
Балет восхищает, балет тревожит умы и сердца и вот уже сотни лет дарит нам невероятные эмоции! А вы любите балет? Кто из моих сегодняшних героинь нравится вам больше всего? Напишите в комментариях.
С вами Юлианна Винер, основатель сети салонов SUN&CITY