Хороший мотивирующий плакат попался на глаза, прямо прекрасное пособие для начинающих похудаторство. Всего шесь пунктов, которые соблюдать совершенно не сложно. Рассмотрим каждый из них:
Пункт первый:
Употреблять достаточное количество белка - да что еще лучшего можно пожелать человеку, начинающему похудение. Ведь "шашлычок под коньячок вкусно очень...". Очень хороший пункт.
Пункт второй:
Пить воду. Ну и что в этом сложного, пей да пей эту воду... На каждый килограмм веса положено тридцать грамм воды, но я эту норму не соблюдаю, потому что тогда из туалета не вылезаю... Пью сколько хочется и не считаю сколько...
Пункт третий:
Есть больше овощей и фруктов. Да сейчас самое время их трескать, но ведь они не совсем способствуют похудению. Но сам по себе пункт нравится, если рекомендуют, то надо исполнять).
Пункт четвертый:
Не отвлекаться во время еды. Тоже нормальный пунктик, отвлекаться не надо и поэтому успеешь больше других урвать со стола...
Пункт пятый:
Не голодать. Хорошая подсказка, раз начинаешь похудение, то в голове должна быть только одна мысль - см.пункт первый.
И, наконец-то, шестой пункт, завершающий и самый легкий:
Хороший сон. Все верно, для правильного похудения главное побольше спать, тогда времени на остальные пять пунктов будет мало и килограммы будут уходить прямо во сне.
В заключение хочется сказать, что завтра понедельник, а как известно, все хорошие дела начинаются с понедельника, то завтра начинаю очередной похудаторский штурм. Ведь лето сегодня перешло свою вершину и пошло вниз, и до следующего лета нужно привести себя в форму. А то получится как в этом году, не успел похудеть, а лето подкралось... Надеюсь что к следующей поездке буду стройный как кипарис)))
Лето оно такое, пролетает мгновенно да еще с такой скоростью, что не успеваешь похудеть...).
На сегодня всё.
Всего Вам доброго и до новых встреч!
Читайте и смотрите также: