Как это иногда бывает, разного рода научные открытия, интересные наблюдения случаются спонтанно, незапланированно. То же самое случилось и с эффектом Зейгарник, о котором многие из вас наверняка уже слышали. Упоминание об этом эффекте частенько встречается в разного рода статьях, посвященных отношениям между мужчиной и женщиной, игнору, в общем практически везде, где речь заходит о каком-то незавершенном деле и т.п.
Суть этого эффекта в том, что наш мозг гораздо, в несколько раз лучше запоминает незавершенные задачи, чем завершенные.
Открыт он был студенткой Блюмой Зейгарник, когда та пошла в кафе вместе со своим преподавателем, научным руководителем чтобы что-то обсудить или что-то в этом роде. Студентка заметила, что официант в этом заведении принимал заказы и никуда их не записывал, ни в блокнот, ни на листочек - никуда, но при этом приносил их безошибочно. В кафе было людно, поэтому официант обслуживал далеко не одного посетителя. Когда речь дошла до студентки и официант принес ей счет, она, восхитившись его памятью, уточнила у официант еще раз, каков был заказ его прошлых клиентов, на что официант ответил примерно следующее: "Я забываю посетителей и их заказ как только они со мной рассчитываются".
В дальнейшем Блюма Зейгарник сама проводила ряд экспериментов, посвященных этом явлению - давала людям задачи, прерывала на середине, а некоторым позволяла завершить, после чего у этих людей уточняла подробности данных ею задач. Эффект был тот же самый, как и с официантом - люди лучше помнили незавершенные задачи, чем завершенные.
Когда вы начинаете что-либо делать, не важно что: начинаете читать книгу, смотреть фильм, едите на машине, садитесь обедать - создается когнитивное напряжение вследствие начатой задачи. И это когнитивное напряжение не спадает до момента, пока вы не завершите дело. К примеру, вы что-то приготовили, но не помыли посуду: Дело вы начали, но оставили незавершенным, следовательно, когнитивное напряжение никуда не делось и продолжает высасывать из психическую энергию. Для многих это мелочь и кто-то может запросто забыть про грязную посуду, но не ваша дефолт-система мозга. Эта дефолт-система будет постоянно подкидывать вам в память ваше незавершенное дело, которое надо бы завершить, чтобы не испытывать когнитивное напряжение.
А когда таких мелких, но незавершенных задач становится много, то это может привести понижению работоспособности, рассеянности внимания, угнетенному настроение и т.п.