Сегодня поговорим об образе жизни во время лекарственного лечения рака.
Поскольку каждому пациенту подбирают индивидуальный план лечения, состоящий из разных препаратов, разные люди по-разному переносят лечение. Кому-то удается работать между химиями и вести активный образ жизни, кто-то чувствует себя хуже и часто испытывает слабость. Очень важно внимательно относиться к своему самочувствию, реально оценивать свои силы и не переутомляться.
Многие больные жалуются на слабость и усталость в процессе химиотерапии и по ее окончании. Могут беспокоить упадок сил (не связанный ни с физической активностью, ни с производимыми усилиями), постоянная слабость, трудности в выполнении повседневных действий, проблемы умственной деятельности, неспособность сосредоточиться и т.д. Сон не всегда помогает при таком состоянии.
Выраженная слабость может быть признаком анемии (дефицита эритроцитов - красных клеток крови), поэтому так важно соблюдать все предписания врача и регулярно обследоваться.
Рекомендации по образу жизни.
- Планируйте день таким образом, чтобы действия, требующие бОльших усилий и энергии, выполнялись в часы, когда не так сильно ощущаются слабость и усталость.
- Об ощущениях слабости и усталости сообщайте лечащему врачу. В случае необходимости вам будут назначать соответствующие препараты.
- Выработайте разумный распорядок дня, ставя перед собой лишь достижимые цели.
- Избегайте безделия. Иногда чем больше мы отдыхаем, тем больше устаем. Лучше отдыхать чаще, но не так долго.
- Важно знать: регулярная физическая активность, например, ходьба, в значительной степени снижает ощущение слабости и усталости.
- Соблюдайте правила питания и пейте достаточное количество жидкости.
- Попытайтесь улучшить качество сна, найдите способ расслабляться, подобрать себе подходящее занятие (например, просмотр фильма, встреча с друзьями, чтение, легкая работа по дому, хобби), чтобы отвлечься от ощущения слабости и усталости.
Что делать можно?
- Посещать баню. но лучше не оставаться в парилке одной, на случай, если закружится голова. Да и от парения лучше воздержаться, а вот немного погреться вполне можно. Лучше делать температуру максимально щадящей.
- Массаж делать можно, если нет индивидуальных противопоказаний.
- В отпуск на юг - можно. Со всеми мерами предосторожности, которые должны соблюдать и совершенно здоровые люди: использовать защитный крем (spf 50+), стараться не быть на солнце, когда оно наиболее активно (с 11 до 16 часов).
- Водить машину можно, но наблюдать за собой - не снижена и реакция(из-за приема препаратов). Нельзя водить машину, если хотя бы один раз были зафиксированы судороги (при метастазах в голову).
- Косметические процедуры. Большинство из них проводить можно, но только после консультации с врачом.
Чего делать нельзя?
- Общаться с людьми, которые болеют простудными заболеваниями (ОРЗ, грипп) из-за риска инфекции.
- Лечить рак недоказательными диетами (отказываться от сахара, есть только гречку, пить соду и т.д.). Питание должно быть сбалансированным.
- Не стоит пользоваться методами альтернативной медицины.
Статья является ознакомительной. Для консультации и получения лечения обратитесь к своему лечащему врачу!