Этот термин обозначает отсутствие в человеке психологической гибкости. Такой человек мыслит стереотипно, его убеждения консервативны. Он склонен действовать по инерции, имеет слабые навыки адаптации к переменам, не развивается. Наиболее известный пример ригидных людей - педанты.
Защита
Ригидность это своего рода психическая защита от стресса жизни. В ригидном человеке сформированы стандартные способы реакции на стимулы, которые он повторяет, причем даже в ситуациях, когда эти реакции явно неадекватны стимулам. Дескать, мне по боку эти перемены. Я все равно буду действовать как и раньше, по старинке, как учили.
Такие люди противятся переменам, ненавидят динамику и непредсказуемость, по своей натуре консервативны.
Антонимом ригидности считается в психологии пластичность, гибкость, высокая адаптивность к переменам.
Мы не ждем перемен
Виктор Цой в одной из своих песен в конце 80 -х годов пел о том, что "мы ждем перемен". Ригидные люди напротив, их совсем не ждут. Их устраивает тихая и размеренная, предсказуемая жизнь. Потому что в этом случае их стресс минимален, а ранее выработанные реакции на привычные стимулы вполне адекватны.
При ригидности человек словно бы застревает в ранее усвоенных клише и не может, а, главное не хочет что-то менять. Ему нравится день сурка.
Среда вокруг меняется, возникают новые стимулы, но ригидный индивид на это реагирует неадекватно, привычным для него способом, точно также как и раньше. Например, если на рынке появился смартфон, ригидный человек по прежнему будет пользоваться кнопочным телефоном.
Виды ригидности
1) когнитивная, когда человек не способен менять свои принципы, способы мышления, убеждения.
2) мотивационная, когда человек отказывается менять свои потребности и способы их удовлетворения несмотря на изменение внешних обстоятельств. Например, человек стал меньше зарабатывать, а расходы его остаются на прежнем высоком уровне.
3) Аффективная, когда человек генерирует внутри себя сверхценные для него идеи и следует им несмотря на внешние обстоятельства.
4) Эмоциональная, когда человек склонен застревать по долгу на какой -то одной эмоции. Например, долго злится или обижаться на других.
Социум
В социальном плане ригидные люди часто пользуются дурной славой. Над ними либо смеются, либо они вызывают раздражение, так как со своим "отлитым в бронзе" поведением, не вписываются в меняющиеся то и дело социальные контексты.
Если собеседник придерживается другой точки зрения, ригидный человек склонен вступать с ним в конфронтацию, конфликтовать. Из серии: тот кто не с нами, тот против нас. Третьего не дано.
При ригидности атрофирована способность к компромиссам. Уступка воспринимается как унижение, проигрыш, провал. Эмпатия как таковая не развита в связи с эгоцентризмом.
Невроз
Ригидность один из признаков невроза. Психологи убеждены в том, что если человек мыслит и ведет себя исключительно привычным способом, а также его варианты эмоциональных реакций на стимулы ограничены, то таким путем, он пытается защитить личность от новых психологических травм.
Ригидных людей устраивает предсказуемость их жизни. Они склонны держать себя в жестких поведенческих рамках, ценят стабильность, неопределенность их пугает, фрустрирует.
Причины
Возникновение ригидности Карл Роджерс - идеолог клиент центрированного метода психотерапии связывал с детскими травмами.
В семье ребенку запрещали те или иные эмоции. Поэтому, чтобы нравится своим родителям и "быть любимым", он запрещал их себе, следовал родительским табу.
Со временем запрещать себе проявлять себя стало привычкой, ключевым психологическим паттерном, определяющим жизнь и судьбу. Так возник своего рода ригидный панцирь. Шаг влево, шаг вправо - расстрел.
Часто ригидные люди происходят из консервативных семей, в которых дети бессознательно копируют психические модели родителей.
Как снизить ригидность
1) важно разобраться в ее причинах, докопаться до осознания генезиса ригидности в личности, как она в ней появилась, почему, и для чего. То есть, применить самоанализ, или поработать с психоаналитиком в данном направлении.
2) внедрять постепенно практику перемен. Пусть сначала перемены будут незначительными. Главное, выработать привычку к ним. Например, добираться до работы разными маршрутами, или каждый день общаться с разными людьми.
3) Обрести навыки социального общения, изучить основы социальной психологии.
4) Снизить уровень эгоцентризма до уровня нормального сбалансированного эгоизма.
5) Развивать в себе эмоциональный интеллект, и осваивать новые способы выражения эмоций, а также разрешить себе любые эмоции, развить в себе эмпатию.
6) Проработать свои когнитивные ошибки (заблуждения), научиться более точно воспринимать окружающий мир.
7) Осознать и научиться применять другие способы психических защит от стресса жизни.
Материалы на похожую тему:
***
Спасибо за подписку на канал, за рекомендации друзьям и знакомым, лайки, репосты.
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте фидбэки в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.
Эта статья не является психологической консультацией, создана в просветительских целях. За помощью обращайтесь к специалистам.