Покупаем питу в магазине и наполняем её различными начинками - получается простой и вкусный ужин для всей семьи. Каждый может выбрать начинку для питы по своему вкусу: овощи, мясо, сыр, грибы и обязательно соус. И все будут сыты и довольны.
Вот несколько уже опробованных и вкусных начинок, которые вы можете повторить и приготовить для себя и своей семьи. А затем смело включайте фантазию и экспериментируйте😉
Арабская пита с курицей и овощами
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пита - 3 шт.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Салат Айсберг - 150 г
- Огурец свежий - 1 шт.
- Куриное филе - 400 г
Маринад:
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Паприка молотая - 1 щепотка (по желанию)
Соус:
- Йогурт - 4 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль и перец - по вкусу
- Карри порошок - на кончике ножа (по желанию)
Калорийность: 111 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пита с грибами
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пита (лепешка) - 2 шт.
- Грибы - 100 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло для жарки - 15 мл
- Сметана - 15 мл
- Соль - по вкусу
- Специи - по желанию
- Помидор - 1 шт.
Калорийность: 136 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Фалафель в пите
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для фалафеля:
- Сухой нут - 100 г
- Нутовая мука (или гороховая) - 50 г
- Чеснок - 3-4 зубчика
- Кинза - 3-4 веточки
- Зира - 0,5 ч.л.
- Молотый кориандр - 0,5 ч.л.
- Копченная молотая паприка - 0,5 ч.л.
- Цедра и сок лимона - 0,5 шт.
- Масло оливковое - 1 ст.л. (в массу)
- Масло подсолнечное - 150-200 мл (для жарки)
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Для подачи:
- Пита - 4 шт. (по 50 г каждая)
- Красный лук - 1 шт.
- Помидор - 1-2 шт.
- Свежий огурец - 2 шт.
- Листья салата - 5-6 листов
Соус йогуртовый:
- Греческий йогурт - 150 мл
- Сок и цедра лимона - 0,5 шт.
- Свежая зелень петрушки - 3-4 веточки
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 162 кКал
Время приготовления: 1460 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пита с овощами и сыром
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пита - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Помидоры черри - 6 шт.
- Болгарский перец - 1/2 шт.
- Салат Айсберг - 50 г
- Твердый сыр - 30 г
- Майонез - 15 мл
- Соль - по вкусу
- Специи - по вкусу
Калорийность: 118 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пита с тунцом
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пита - 2 штуки
- Салатный микс - 30 г
- Помидоры черри - 50 г
- Консервированный тунец - 120 г
- Соль - по вкусу
- Майонез - 1 ст.л.
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Специи - по вкусу
Калорийность: 162 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пита с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Мясо курицы - 600 г
- Пита - 3 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Специи для курицы - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Растительное масло - 2 ст.л.
Калорийность: 241 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пита с сыром
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пита - 4 шт.
- Сыр - 300 г
- Яйцо - 1 шт.
Калорийность: 310 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!