🥙Наполняем питу вкуснейшей начинкой и подаём на ужин (сразу 7 вариантов)

Покупаем питу в магазине и наполняем её различными начинками - получается простой и вкусный ужин для всей семьи. Каждый может выбрать начинку для питы по своему вкусу: овощи, мясо, сыр, грибы и обязательно соус. И все будут сыты и довольны.

Вот несколько уже опробованных и вкусных начинок, которые вы можете повторить и приготовить для себя и своей семьи. А затем смело включайте фантазию и экспериментируйте😉

Арабская пита с курицей и овощами

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита - 3 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Салат Айсберг - 150 г
• Огурец свежий - 1 шт.
• Куриное филе - 400 г

Маринад:

• Соевый соус - 2 ст.л.
• Оливковое масло - 1 ст.л.
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу
• Паприка молотая - 1 щепотка (по желанию)

Соус:

• Йогурт - 4 ст.л.
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Чеснок - 1 зубчик
• Соль и перец - по вкусу
• Карри порошок - на кончике ножа (по желанию)

Калорийность: 111 кКал

Время приготовления: 40 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Пита с грибами

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита (лепешка) - 2 шт.
• Грибы - 100 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Масло для жарки - 15 мл
• Сметана - 15 мл
• Соль - по вкусу
• Специи - по желанию
• Помидор - 1 шт.

Калорийность: 136 кКал

Время приготовления: 25 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Фалафель в пите

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для фалафеля:

• Сухой нут - 100 г
• Нутовая мука (или гороховая) - 50 г
• Чеснок - 3-4 зубчика
• Кинза - 3-4 веточки
• Зира - 0,5 ч.л.
• Молотый кориандр - 0,5 ч.л.
• Копченная молотая паприка - 0,5 ч.л.
• Цедра и сок лимона - 0,5 шт.
• Масло оливковое - 1 ст.л. (в массу)
• Масло подсолнечное - 150-200 мл (для жарки)
• Соль, черный молотый перец - по вкусу

Для подачи:

• Пита - 4 шт. (по 50 г каждая)
• Красный лук - 1 шт.
• Помидор - 1-2 шт.
• Свежий огурец - 2 шт.
• Листья салата - 5-6 листов

Соус йогуртовый:

• Греческий йогурт - 150 мл
• Сок и цедра лимона - 0,5 шт.
• Свежая зелень петрушки - 3-4 веточки
• Чеснок - 2-3 зубчика
• Масло оливковое - 1 ст.л.
• Соль, черный молотый перец - по вкусу

Калорийность: 162 кКал

Время приготовления: 1460 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Пита с овощами и сыром

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита - 2 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Помидоры черри - 6 шт.
• Болгарский перец - 1/2 шт.
• Салат Айсберг - 50 г
• Твердый сыр - 30 г
• Майонез - 15 мл
• Соль - по вкусу
• Специи - по вкусу

Калорийность: 118 кКал

Время приготовления: 15 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Пита с тунцом

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита - 2 штуки
• Салатный микс - 30 г
• Помидоры черри - 50 г
• Консервированный тунец - 120 г
• Соль - по вкусу
• Майонез - 1 ст.л.
• Сок лимона - 1 ч.л.
• Специи - по вкусу

Калорийность: 162 кКал

Время приготовления: 15 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Пита с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Мясо курицы - 600 г
• Пита - 3 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Помидор - 1 шт.
• Специи для курицы - 1 ст.л.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Растительное масло - 2 ст.л.

Калорийность: 241 кКал

Время приготовления: 30 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Пита с сыром

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пита - 4 шт.
• Сыр - 300 г
• Яйцо - 1 шт.

Калорийность: 310 кКал

Время приготовления: 20 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >

————————

Приятного аппетита!