Путь выздоровления от зависимости

В том, чтобы справиться и научиться жить с зависимостью, самый, пожалуй, сложный момент - это признать ее наличие. Ранее я писала статьи на примере алкогольной зависимости, как понять, насколько остро стоит проблема. Конечно, если человек употребляет алкоголь регулярно - это не всегда показатель того, что он страдает алкоголизмом, однако, если последствия употребления начинают разрушительно влиять на различные сферы жизни начиная от работы и семьи, заканчивая здоровьем (физическим и психологическим), то стоит говорить о том, что пора предпринимать активные шаги, чтобы исправить ситуацию.

Очень часто зависимый сам не видит проблемы, и лишь близкие люди толкают его на различные виды лечения. Стоит отметить, что лечение симптомов алкоголизма, т.е. капельницы, медикаменты, снимающие похмельный синдром и т.п. - не приравнивается к лечению зависимости как таковой. Если уж говорить о ней как о болезни, то плохая новость в том, что зависимость не излечивается.

Здесь отмечу, что часто в представлениях обывателей "вылечить алкоголизм" - это значит сделать что-то такое, чтобы человек научился пить как все нормальные люди, без последствий. Но все коварство болезни и заключается в том, что единожды потерянный контроль над употреблением уже никогда не вернется, т.е. попытки зависимого употреблять дозированно в конечном итоге все равно приведут его к тяжелым последствиям в виде длительного запоя и сопутствующего разрушения.

Поэтому, в адекватном понимании устройства зависимости "излечение" алкоголизма - это путь выздоровления, при котором зависимый полностью отказывается от алкоголя и учится выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы не скатиться в употребление снова, и это очень непростая задача, поскольку влечение к спиртному, особенно в первое время отказа от него, может перекрывать любые мысли о стремлении выздоравливать.

Учитывая, что алкоголь продается повсеместно в свободном доступе, для зависимого крайне сложно удержаться, поэтому есть рекомендация изолировать зависимого, например, для таких целей существуют реабилитационные центры, пребывание в которых рассчитаны на срок от месяца и более, чтобы дать возможность справиться с тягой, "перетерпеть" физическую жажду, а заодно и пройти программу по психологическому восстановлению и получить необходимую информацию об устройстве болезни.

Тем не менее, пребывание в таком реабилитационном центре не дает абсолютной гарантии того, что зависимый, выйдя оттуда, навсегда перестанет употреблять. Там лишь даются инструменты, которыми следует пользоваться, чтобы оставаться бдительным в отношении заболевания и выстраивать жизнь таким образом, чтобы не начать употреблять снова.

Один из таких инструментов - это программа 12 шагов, которую можно проходить в сообществе Анонимные Алкоголики вместе с наставником (впереди идущий человек, который успешно выздоравливает в сообществе и делится опытом с другими). Сообщество Анонимные Алкоголики зародилось в США в 1935 г. и уже почти 90 лет функционирует по всему миру, спасая жизни многих отчаявшихся, имея в своей основе духовные принципы.

Кроме того, есть более современные сообщества для выздоровления, например, Smart Recovery, где упор делается на культивирование здорового образа жизни через обмен опытом - существуют такие онлайн группы, где собираются люди со всего мира, чтобы через взаимную поддержку обретать новые, полезные, привычки, тем самым совершенствуя свой образ жизни.

И, конечно же, это всевозможные терапевтические группы с психологами и психотерапевтами в различных психологических подходах, где участники так же делятся опытом друг с другом и с помощью специалистов находят оптимальные решения различных проблем, возникающих в новом образе жизни, где старый способ справляться со сложностями с помощью употребления уже не актуален.

Сюда же я бы отнесла и индивидуальную психотерапию, как хороший инструмент, однако он является действенным уже на более позднем сроке выздоровления (начиная от 6 месяцев трезвости), т.к. на начальном этапе групповая поддержка оказывается более эффективной.

Резюмируя, хочу сказать, что одни из самых важных и ключевых моментов, связанных со стремлением справиться с зависимостью - это собственное желание изменить свой образ жизни и способность обратиться за помощью. При наличии этих двух составляющих, шанс оставить позади все кошмары зависимости значительно возрастает.

С уважением,

Ника Садохо

запись на консультацию

+375 29 988 60 26 (WhatsApp)

@nika_sadoho (TG)

Автор: Ника Садохо
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru