ЧЕК-ЛИСТ КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК

Протеиновые, злаковые, шоколадные - батончики на перекус быстро и вкусно. Но всегда ли кричащая этикетка и доступная цена являются критерием качества? Разберем на примере протеиновых батончиков. Подписывайтесь на канал, будут новые разборы😉

Мой сегодняшний перекус

На что стоит обратить внимание?

Переворачиваем этикетку и читаем состав. Протеиновый батончик, прежде всего, про белок.

ищем в составе наличие белка

Наличие сахара или сахарозаменителей.

Часто на этикетке пишут: без сахара или no sugar. Но если обратиться к составу, то сахара все таки присутствует, хоть и в замаскированном виде.

Сахар или его заменители

Соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы)

Вот пример батончика, где соотношение БЖУ неэффективное для такого продукта.

Такой батончик мало чем будет отличаться от шоколадных и прочих.

Хороший протеиновый батончик должен содержать достаточное количество белка, которое эффективно справится с голодом.

Половина состава этого батончика - БЕЛОК

ЧЕК-ЛИСТ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК

• Смотрим состав на обороте. Содержание протеина✅
• Читаем между строк. Отсутствие сахара и его заменителей ✅
• Хорошее соотношение БЖУ. Половина массы - белок ✅

Протеиновый батончик отличная альтернатива перекуса на ходу, но всегда читайте этикетку.

Данный пост не преследует цели какой-либо рекламной акции.