Откуда берется эмоциональная дисрегуляция?

Эмоциональная дисрегуляция – это патологическое состояние, характеризующееся недостаточной или неадекватной регуляцией эмоций.

Она может проявляться как чрезмерная интенсивность и длительность эмоциональных реакций, так и трудности в управлении и поддержании эмоциональной стабильности.

Люди с эмоциональной дисрегуляцией часто ощущают внутреннее противоречие между противоположными желаниями и потребностями. Например, они могут одновременно стремиться к близости с другими людьми и опасаться отвержения или стремиться к независимости, автономности в отношениях, и,одновременно, опасаться потери внимания к себе, поддержки.

По мнению Марши Линехан, создательницы диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), дисрегуляция эмоций является результатом сочетания высокой эмоциональной чувствительности или уязвимости и неспособности регулировать или модулировать свои эмоции.

Среди причин эмоциональной дисрегуляции, Марша Линехан выделяет:

1. Биологические факторы. Некоторые люди имеют врожденную предрасположенность к эмоциональной дисрегуляции из-за генетических или нейрохимических особенностей своего организма. Это может включать измененную активность нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который регулирует настроение, или увеличенную реактивность лимбической системы, ответственной за эмоции.
2. Взаимодействие с окружающей средой. Линехан отмечает, что некоторые люди становятся эмоционально дисрегулированными из-за травматического опыта или неблагоприятных условий в детстве. Это может включать физическое или эмоциональное насилие, неблагоприятные семейные отношения или недостаток эмоциональной поддержки. Такие условия могут приводить к нарушению развития навыков эмоциональной регуляции.
3. Недостаточное обучение навыкам регуляции эмоций. Авторка указывает, что некоторые люди могут не получить должного обучения и поддержки по развитию навыков регуляции эмоций в детстве и подростковом возрасте. Это может привести к недостаточному осознанию и пониманию своих эмоций, а также неэффективным стратегиям регуляции, таким как подавление или избегание эмоций.
4. Непродуктивные межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми может иметь существенное влияние на эмоциональную дисрегуляцию. Неблагоприятные межличностные отношения, конфликты, несоответствия ожиданий или недостаток эмоциональной поддержки могут вызывать или усиливать эмоциональную дисрегуляцию.

Терапия Принятия и Ответственности предоставляет эффективные инструменты для работы с эмоциональной дисрегуляцией, помогая справляться с интенсивными чувствами за счет развития необходимых навыков.

Запись на консультацию

Телефон, WhatsApp, Telegram

+373 609 81 181

IG: @graur.therapy подписывайтесь

Буду рада помогать Вам!

Автор: Марина Граур
Психолог, КПТ Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru