122,8 тыс подписчиков

Как важен правильный эмоциональный настрой

25 июля 202325 июл 2023

2 мин

Это вполне реально – миновать сложный период в жизни, сведя к минимуму проблемы эмоционального характера.

Если задуматься - мы естественным образом должны периодически проводить ревизию своего прошлого, оценивать развитие карьеры, анализировать отношения. При этом, вполне нормально, если к текущему момениу не все поставленные цели достигнуты, либо они требуют существенной корректировки.

Дело в том, что пострянному изменению подвергается сама ваша личность. Отсюда сомнения в правильности выбранного пути и способов достижения поставленных задач. Так же, зримо меняются идеалы, те "иконы" которые вели вас раньше, которым хотелось подражать.

Но минимизировать нежелательные последствия жизненных кризисов можно и нужно. И здесь очень важно не обесценивать свои эмоции, в том числе и не самые лучшие и радостные.

Вместо игнорирования чувства неудовлетворенности, лучше задумайтесь над своими мыслями. Ведь эмоциональный настрой может корректировать мысли и рациональные убеждения.

Вы оцениваете свое прошлое и мысленно критикуете те решения и действия, которые уже не в силах исправить. Но в тот момент вы сделали все, что от вас зависело, думая о пользе, а не о вреде. Вы просто не могли обеспечить тотальный контроль за ситуацией, и в итоге не все вышло идеально.

В вашем взрослении теперь есть положительный момент – это опыт, вынесенный из жизненных обстоятельств. И теперь изменения не закончились, они объективны. Вы как бы начинаете выступать в новой роли, выбираете иные типы взаимодействия с людьми.

Не беда, что кто-то игнорирует вас. Разберитесь получше в себе, и вы поймете, что это естественный и во многом обоюдный процесс. А чтобы не слишком копаться в деструктивных мыслях - занимайтесь физическими упражнениями, будьте по-возможности активны, энергичны. Таким образом вы перенаправите внутреннюю энергию разрушения во внешнюю – созидательную.

Вот увидите, как постепенно снизится фон тревожности, улучшится сон, начнут налаживаться отношения с близкими людьми. Очень важно общение с семьей, друзьями, коллегами. Не пренебрегайте своим окружением. Иногда в простой дружеской беседе можно словить такой грандиозный инсайт, который вам не преподадут и в академии.

К тому же, находясь в обществе близких и понятных вам людей, вы перестаете циклиться на не очень приятных событиях прошлого. Оно вас больше не затягивает назад, не связывает по рукам и ногам, перестает мешать новым мечтам и планам.