Чувствовать себя виноватым малоприятно. Но тем не менее это чувство испытывает каждый из нас регулярно. Зачем же нужна вина?
Возникает чувство вины, когда мы нарушаем нравственные правила - обманываем, не выполняем данные обещания, каким-то образом причиняем страдания другим людям и т.д. и сами осуждаем себя за это. Причем правила мы можем нарушать как реально так и в воображении. Стыд в отличии от вины - это страх осуждения другими людьми и как результат отвержение или изгнание.
Чувство вины помогает понять, что человек сбился с пути, предал себя и/или свои принципы. Вина подсказывает, что нужно быть более внимательным к себе и к окружающим. Это своеобразный компас, который указывает живем ли мы в контакте со своими ценностями, с окружающим миром. Еще вина помогает наладить отношения с людьми после совершенных ошибок. Это полезная функция вины.
С другой стороны это чувство может очень осложнить человеку жизнь. Ведь чувство вины очень легко пробудить в каждом из нас, а если ты виноват, то тебя можно и пристыдить. И здесь открывается простор для манипуляций. Когда человек виноват он будет пытаться всеми способами искупить свою вину, сделать все, чтобы не испытывать стыд, чем и пользуются манипуляторы.
Чем человек строже и требовательнее к себе относится, тем он более склонен испытывать вину. К сожалению, наш внутренний критик не всегда объективен и порой мы чувствуем вину даже в тех случаях, когда от нас ничего не зависело. Но мы воображаем, что все произошло именно из-за нас или виним себя за то, что не мы оказались на месте пострадавшего человека.
Мы придумываем себе идеальный образ, а потом виним себя за то, что не можем ему соответствовать. Еще и начинаем себя ругать "Я недостаточно хорош/а, умен/умна, красив/а, добр/а, терпелив/а, талантлив/а" и т.д., а потом наказываем себя за это - лишаем себя удовольствий, заставляем делать то, что не нравится или даже неприятно.
Есть люди, которые несут чувство вины всю жизнь, они испытывают его по любому поводу - "Конечно, это я виноват/а! Я всегда во всем виноват/а!" Это невротическая вина и ноги у нее растут из детства. Она формируется в тот период, когда ребенок еще не может здраво дать оценку своим поступкам и действиям, не понимает, что ему под силу, а что нет.
Так есть масса людей, которые живут с чувством вины за развод родителей, за смерть близких. В этом нет их вины. И чтобы избавиться от этого чувства, необходимо разобраться как оно возникло и переосмыслить детскую вину со взрослой позиции.
Чувство вины очень многогранно. Часто нам приходится делать выбор, например, поехать отдыхать на выходные с друзьями или навестить больную бабушку. Выбираем отдых и нас начинает мучить совесть, мы испытываем вину по отношению к бабушке, наказываем себя и тем самым запрещаем себе радоваться общению с друзьями.
Но жизненные ситуации часто бывают неоднозначными, что порой уловить грань между плохим и хорошим бывает сложно. Так, все знают, что обманывать плохо. И большинство считает, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Но кто-то осуждает переговорщиков, которые пытаются спасти заложников, обманывая террористов?
А иногда стоит нелегкий выбор между чувством и долгом, когда любое решение может сопровождаться чувством вины.
Прекрасный пример — рассказ Николая Лескова «Человек на часах», который основан на реальном событии. Стоя на посту около Зимнего дворца, часовой Постников слышит крики со стороны Невы и понимает, что в полынье тонет человек. Покинуть пост — значит пойти на преступление, остаться на посту — человек на его глазах погибнет.
После мучительных колебаний солдат принимает решение спасти тонущего. Однако он нарушил присягу, и чувство вины его таково, что он готов понести любое наказание и даже доволен, когда получает в итоге «всего лишь» двести ударов розгами.
Многие из нас сталкиваются с дилеммами такого рода. Помочь справиться с нелегким выбором позволяет только наша совесть, наши представления о добре и зле.
У человека всегда есть выбор и на каждый момент времени он выбирает наиболее лучший для себя вариант действий, с учетом обстоятельств, своего опыта, знаний, воспитания, ценностей. Через месяц, год или даже неделю, день, человек может себя начать винить за то, что поступил неподобающим образом. Но в течении этого времени у него появился новый опыт, новые знания, он смотрит на эту ситуацию под другим углом, с другими эмоциями.
Поэтому если вы ошиблись, причинили кому-то вред или страдания и вы это осознаете - постарайтесь исправить ошибку, загладить вину, извиниться. Бывают случаи, когда это сделать невозможно - человек переехал далеко, утеряны контакты или это был случайный человек, на которого вы сорвались - сделайте выводы из этой ситуации и живите дальше.
Психоаналитик Жан Лакан считает, что единственное за что человек должен чувствовать себя виноватым - это за неприятие своих желаний, "моральную трусость". Речь конечно же не идет о сиюминутном исполнении любой прихоти и тем более не об извращениях или желаниях, за которые предусмотрено уголовное наказание. Речь идет о желаниях, которые наполняют смыслом нашу жизнь.
Например, страстное желание что-то созидать - рисовать, писать, творить что-то, не взирая на внешние обстоятельства. Это желание самостоятельно выбирать свой жизненный путь, находиться рядом с теми людьми, которые дороги и любимы, не думая о мнении окружающих.
Выйти из состояния виноватого можно только через понимание и принятия себя настоящего, своих истинных ценностей и желаний.
#вина#стыд#чувства#эмоции#эмоциональныйинтеллект#отношения#семья#саморазвитие#осознанность#психологонлайн#самопринятие
