Кино – великое искусство.
Каждый знает из личного опыта, как кино порой помогает пережить трудные времена, снять напряжение стрессового дня, успокоиться, развлечься и просто расслабиться.
Когда, укутавшись в мягкий плед, мы сидим вечером перед экраном, полностью погружаясь в сюжет и забывая о своих проблемах хотя бы на некоторое время, мы словно обнуляемся, чтобы на следующий день продолжить свой путь с новыми силами.
Однако по мнению психологов кино может быть не только инструментом развлечения, но и входить в программу лечения.
Просмотр специально подобранных специалистом фильмов помогает человеку разобраться со своими личными психологическими проблемами.
Данный вид психологического лечения получил название кинотерапии.
Давайте узнаем, как кино помогает восстановить психоэмоциональный баланс.
Кинотерапия
Кинотерапевтическое лечение относится к числу инструментов арт-терапии, которая набирает все большую популярность в психологических кругах.
Суть арт-терапии заключается в познании человеком самого себя через творчество, будь то живопись, танец, игра на музыкальных инструментах, вокал, поэзия и пр.
Читайте подробнее об этом в статье «Секреты арт-терапии. Познание себя через творчество».
Кинотерапия может входить не только в программу лечения с терапевтом, но и быть инструментом самопомощи. Когда человек самостоятельно получает благотворное воздействие на свое психоэмоциональное состояние за счет просмотра кинофильмов.
Главное в кинотерапии – это осознанное вникание в смысл фильма.
Когда сюжет кино становится для человека неким прозрением, вдохновением, эмоциональным выплеском и психологической разрядкой, которая несет облегчение и естественные изменения в поведении зрителя, находящегося в психологическом кризисе.
Виды кинотерапии
· Катарсическая кинотерапия. Ее главной целью являются собственные эмоции человека. Через сопереживание героям фильма зритель высвобождает, осознает и проживает собственные до этого сдерживаемые и подавляемые им чувства.
· Кинотерапия воспоминаний. В данном случае главной целью кинопросмотра является возврат к личным воспоминаниям.
Через чувства и эмоции главных героев и те ситуации, в которых они оказываются, человек анализирует свой собственный опыт, но уже с иного ракурса.
Это позволяет более глубинным образом погрузиться в самоанализ через параллели личного и киноопыта.
· Попкорн-терапия. Главной задачей кинопросмотра является эмоциональная разрядка, отвлечение внимания, снятие стресса и напряжения. Сюда включаются фильмы легкого развлекательного жанра, комедии, мелодрамы, фэнтези и пр.
Важно отметить, что исцеляющее действие фильма начинается еще на стадии его создания, и главным пациентом выступает сам кинорежиссер.
Режиссер должен поставить перед собой некий вопрос, задачу или проблему, которую он должен решить внутри самого себя, а уже затем остальное человечество через просмотр уже готового фильма.
В процессе создания фильма сам режиссер и его команда получают те откровения и ситуации, которые исцеляют их. А на выпуске фильма это исцеление получают уже его зрители. Но все зарождается именно в глубинном намерении самого автора фильма на старте проекта.
В чем состоит суть лечебного действия кино?
Эмоции – вот главное лекарство фильма.
Люди выходят из кинотеатра с разными эмоциями, например, радостью, грустью, вдохновением или страхом.
Фильм может помочь человеку увидеть путь решения его личной проблемы. Ведь кино показывает многогранную картину ситуации, которая в обычной жизни часто скрыта от человека.
Примеры кинопроблем, с которыми люди нередко сталкиваются в обычной жизни, могут стать воодушевляющим опытом.
Иногда через обсуждение увиденного фильма люди могут поговорить и о своих личных проблемах в отношениях, но в более мягкой и завуалированной форме, если им сложно открыто обсуждать некий вопрос.
Кино помогает укрепить межличностные связи между людьми. Так эксперименты показали, что супружеские пары, которые на регулярной основе вместе смотрят кино, чувствуют большую эмоциональную близость.
Кино может открыть человеку глаза на его собственные проблемы, которые он до этого не замечал или не осознавал. Например, показать скрытую агрессию абьюзера.
Кино позволяет изменить отношение к жизни в целом. Например, избавиться от мрачных и негативных установок. Это показали эксперименты с регулярным просмотром комедийных фильмов.
Кино может лечить даже на физическом уровне. Комедии помогали многим пациентам больниц испытывать меньше боли и пить меньше медикаментов.
Однако стоит помнить, что сам по себе просмотр кинофильма не приводит к существенным переменам и чудесным озарениям.
Важно вникать в обстоятельства, рефлексировать, проводить аналогии со своей жизнью, видеть связи между фильмом и личным опытом, анализировать поступки героев и тот опыт, который можно использовать и в своей частной жизни.
Поэтому стоит вырабатывать навык активного вникания и осознанного просмотра фильмов, включая критическое мышление и самоанализ.
А Вы замечали на себе исцеляющее действие кино? Есть ли у Вас любимый фильм, который помогает пережить сложные времена? Делитесь своими находками в комментариях.
Компания «Дом свечей» желает всем гармонии.
И не забывайте, что аромат также способен помочь справиться с негативными эмоциями.
Заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#кино #кинотерапия #фильмы #находки
