Бенджамина Франклина лучше всего помнят как одного из отцов-основателей Соединенных Штатов, но он добился гораздо большего за свою жизнь.
За 84 года жизни Франклин изобрел громоотвод, сделал значительные открытия в физике и демографических исследованиях, написал книги-бестселлеры, сочинил музыку и на высоком уровне играл на скрипке, арфе и гитаре, основал множество общественных организаций, в том числе Пенсильванский университет в Филадельфии, штат Пенсильвания, и многое другое .
Как Франклин достиг гораздо большего, чем его современники, учитывая, что у него было столько же 24 часов в день, чтобы добиться цели?
Ищете работу? Хотите сменить профессию и повысить свой доход? Подписывайтесь на Телеграмм канал "Каждый находит". Мы помогли 8000+ соискателям найти работу!
Ответ на этот вопрос кроется в распорядке дня Франклина.
Вот как это работает, включая 10 уроков, которые удвоят вашу продуктивность на этой неделе, независимо от того, являетесь ли вы сетевым инженером , менеджером по продажам или руководителем строительных проектов .
Составьте список ценностей, по которым нужно жить
Прежде чем приступить к составлению своего ежедневного расписания, Франклин составил список добродетелей, согласно которым следует жить.
Он называл их своими 13 добродетелями: список ценностей, призванный помочь в его ежедневном расписании.
Вот список 13 достоинств Бенджамина Франклина:
1. Умеренность: Ешь не до отупения и пей не до возвышения.
2. Молчание. Говорите только то, что может принести пользу другим или вам самим. Избегайте пустых разговоров.
3. Порядок: пусть все ваши вещи будут на своих местах. Пусть у каждой части вашего бизнеса будет свое время.
4. Решение. Примите решение делать то, что вы должны. Исполняй непременно то, что решишь.
5. Бережливость: не делайте никаких расходов, но делайте добро другим или себе: т.е. ничего не тратьте впустую.
6. Промышленность: не теряйте времени. Будьте всегда заняты чем-нибудь полезным. Отключите все ненужные действия.
7. Искренность: не используйте обидный обман. Думайте невинно и справедливо; и, если вы говорите, говорите соответственно.
8. Справедливость: Нет ничего плохого, причинив вред или упустив преимущества, которые являются вашим долгом.
9. Умеренность: избегайте крайностей. Не обижайтесь на обиды настолько, насколько, по вашему мнению, они того заслуживают.
10. Чистота: Не терпит нечистоты в теле, одежде или жилище.
11. Целомудрие: редко пользуйтесь венерией, кроме как для здоровья или потомства; Никогда к тупости, слабости или ущербу своему или чужому миру или репутации.
12. Спокойствие. Не беспокойтесь по пустякам или случайностям обычным или неизбежным.
13. Смирение: Подражайте Иисусу и Сократу.
Франклин расположил каждую добродетель в порядке важности, и вместо того, чтобы заняться всеми сразу, он планировал: «зафиксировать это на одной из них за раз; и, когда я овладею этим, тогда переходить к другому, и так далее, пока я не пройду через тринадцать».
Каждый день Франклин отслеживал свой прогресс в отношении одной добродетели в маленькой книжечке, в которой каждой добродетели была отведена страница, а по вечерам он ставил отметку рядом с добродетелью, если совершал ошибку.
В конце каждой недели Франклин просматривал количество ошибок, совершенных против добродетели, и переходил к выработке привычки к следующей добродетели только в том случае, если ошибок не было.
Создав список ценностей, по которым нужно жить, Франклин заложил прочную основу для построения ежедневного расписания, которое согласуется с ними и направляет его время и энергию в правильном направлении.
Распорядок дня Бенджамина Франклина
«Вы можете задержаться, но время не задержит».
- Бенджамин Франклин
В автобиографии Бенджамина Франклина он разбивает свой простой ежедневный график для максимальной продуктивности:
Вот 10 самых важных уроков продуктивности из ежедневного графика Франклина:
1. Будьте проще
Первое, что следует отметить в ежедневном расписании Франклина, — это его простота.
На каждый день запланировано всего шесть временных блоков, и один из этих блоков включает сон — очевидная необходимость.
Там нет подавляющего списка дел, которые нужно сделать. Это просто, безжалостно сосредоточено на главном и очень эффективно.
Легко недооценить силу простоты , хотя она и является скрытой движущей силой максимальной производительности.
2. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день
Одна из самых популярных мантр Франклина гласила: «Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым», и, согласно этому расписанию, он определенно соответствовал ей.
Каждый день Франклин просыпался рано в 5 утра и ложился спать рано в 10 вечера, в общей сложности спал 7 часов каждую ночь.
Однако важно отметить, что важнее всего не время, когда вы ложитесь спать или просыпаетесь, а постоянство вашего графика сна.
Ложась спать и просыпаясь в одно и то же время каждый день, вы тренируете свой мозг быстрее засыпать и улучшаете качество своего сна.
3. Проводите тихое время в одиночестве
Вскоре после пробуждения Франклин принимал душ, а затем «обращался к Powerfull Goodness. Другими словами, он проводил некоторое время в молитве или медитации.
Эта ежедневная привычка к одиночеству дала Франклину столь необходимую ясность и концентрацию, чтобы планировать день и выполнять свои планы.
4. Установите свое намерение и план на день
Каждое утро перед тем, как пойти на работу, Франклин устанавливал намерение на день, задавая важный вопрос: что хорошего я сделаю сегодня?
Затем он выбирал добродетель, на которой сосредоточивался, и начинал «придумывать дела дня и принимать решение дня», т. е. планировать свой день.
Постановка намерения и создание плана действий каждое утро гарантирует, что вы будете сосредоточены на своей самой важной задаче и не будете легко отвлекаться на мелочи и других людей в течение дня. Если вы намерены питаться правильно в этот день, сосредоточьтесь на этой цели.
5. Посвятите время обучению
Вам не обязательно работать в сфере образования , чтобы учиться всю жизнь. В ежедневном расписании Франклин выделяет время на «продолжение настоящего исследования», что означает, что он будет уделять время независимому личному проекту отдельно от работы.
Скорее всего, это было время, потраченное на чтение книг или газет.
В качестве альтернативы вы можете потратить это время на изучение языка, игру на музыкальном инструменте или на свои хобби.
6. Создайте временные блоки для глубокой и поверхностной работы
Чтобы планировать свой день, Франклин создал временные блоки , чтобы эффективно управлять своим временем и защитить свой день от неожиданных перерывов.
В частности, Франклин выделил два четырехчасовых временных блока — с 8:00 до 12:00 и с 14:00 до 18:00 — для глубокой работы и непрерывного сосредоточения на своих самых важных задачах.
Точно так же Франклин выделил двухчасовой блок времени — с 12:00 до 14:00 — для обеда и мелкой работы, т. е. проверки своих финансов.
Создавая временные блоки таким образом, Франклин заканчивал свои самые важные задачи на день, когда у него было больше всего энергии для этого . Использование техники 10-минутного таймера может помочь вам с блокировкой времени и эффективным выполнением всей вашей работы.
7. Наведите порядок после работы
После долгого утомительного рабочего дня легко уйти с рабочего места и оставить вещи в беспорядке только для того, чтобы вернуться на следующее утро, чтобы убрать его, прежде чем вернуться к работе.
Несмотря на то, что это экономит время заранее, это тратит впустую драгоценное время, силу воли и энергию, которые можно было бы потратить на решение важных задач сразу.
Чтобы избежать этой проблемы, Франклин каждый день убирал свое рабочее место и наводил порядок перед уходом из офиса.
Это гарантировало, что у Франклина было достаточно силы воли каждое утро, чтобы решать утомительные задачи в течение долгого дня.
8. Запланируйте время простоя
Каждый день после работы Франклин убирал свое рабочее место, ужинал и проводил остаток вечера, отдыхая: слушая музыку и общаясь с друзьями.
Время простоя — это не пустая трата времени. Это мощный инструмент повышения производительности для восстановления энергии мозга и тела в рамках подготовки к задачам следующего дня.
9. Думайте о своем дне по вечерам
Перед сном Франклин размышлял о прошедшем дне и задавал себе важный вопрос: что хорошего я сделал сегодня?
Отметив, что в течение дня прошло хорошо, а что не очень, Франклин пытался изменить и улучшить свой распорядок дня.
Точно так же вечерний аудит вашей ежедневной продуктивности поможет вам выявить бесполезные действия, которые истощают вашу энергию, и улучшит ваш ежедневный график для повышения производительности.
10. Не стремитесь к совершенству
В книге «Ежедневные ритуалы: как работают художники» Карри объясняет, что сам Франклин изо всех сил пытался придерживаться своего распорядка дня:
«От природы он не был склонен держать в порядке свои бумаги и другое имущество, и это было так неприятно ему, что он чуть не бросил в отчаянии. Кроме того, требования его типографии означали, что он не всегда мог следовать строгому ежедневному графику, который он установил для себя».
Важнее всего не перфекционизм, а совершенствование. Как подчеркивал Франклин:
«Я был удивлен, обнаружив, что у меня гораздо больше недостатков, чем я себе представлял; но я имел удовольствие видеть, как они уменьшаются».
Отмечайте свои маленькие победы и избегайте корить себя, когда вы не выполняете свои планы, потому что в конце дня действительно важны усилия.
Неспособность планировать — значит планировать неудачу
Ежедневное расписание Бенджамина Франклина — это простой и очень эффективный шаблон для повышения вашей продуктивности.
Несмотря на то, что он был создан более 300 лет назад, он содержит вечные принципы, которые помогут вам не отвлекаться от современного мира и сосредоточиться на самых важных задачах, будь вы учеником средней школы или генеральным директором корпорации .
Измените и поэкспериментируйте с ежедневным расписанием Франклина, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас, но помните, по словам Бенджамина Франклина, важнее всего не содержание плана, а решение составить план в первую очередь:
«Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу!»
- Рекомендуем к прочтению: Чек-лист соискателя: как пройти собеседование
- Рекомендуем к прочтению: Самые востребованные навыки в работе в 2023 году по версии LinkedIn
Кадровое агентство IT and Digital | 5500+ закрытых ит вакансий | 150+ положительных отзывов от клиентов | Закрываем вакансии до 14 дней | Подробности и отзывы по ссылке!
