Вместо тренировок со специалистом своего дела — программа, расписанная чат-ботом. Насколько компетентен, а главное — гуманен искусственный интеллект?
Чат GPT продолжает набирать популярность и внедряться во все сферы жизни общества. Совсем недавно искусственный интеллект решил подвинуть докторов в стремлении помочь людям с диагностикой и лечением, как уже покушается на работу фитнес-тренеров. Некоторые профессионалы своего дела уже бьют тревогу в связи с тем, что люди все чаще отправляются в спорта в сопровождении не очень надежного спутника. Все больше тренеров утверждают, что искусственный интеллект не сможет заменить реальный.
Резкий рост возможностей чата GPT побудил многих пользователей приступить к созданию персональных тренировок с помощью виртуального друга. Это не требует особых затрат и позволяет значительно сэкономить на оплате тренировок с персональным тренером. Однако, как оказалось, не стоит полностью полагаться на этот чудо-инструмент.
Мнение профессионалов в сфере фитнеса однозначно: чат-бот не способен улучшить спортивные показатели и сотворить чудо. Но пытаются ли они сохранить свой доход от тренировок или действительно переживают за здоровье общества, стоит разобраться. Вот какие аргументы приводят работники ЗОЖ-индустрии.
Прежде всего, нужно определиться с желаемым результатом. Для каждого посетителя спортзала вопрос тренировок довольно личный: кто-то хочет поддержать мышцы в тонусе и сохранить подтянутую фигуру, другие же видят в фитнесе спасение от болей в суставах или спине, а третьи всерьез намерены увеличить мышечную массу и превратиться в железного Арни. Какой бы ни была цель, эксперты утверждают, что нужно точно знать, с чем обращаться к чату GPT, чтобы запрос максимально передавал идею и цель занятий спортом. В противном случае, программа, составленная искусственным интеллектом, может замедлить прогресс тренировок или обострить боль вместо того, чтобы справиться с ней.
Еще один аргумент тренеров против использования чат-бота — невозможность оценить текущую форму и будущий прогресс от занятий спортом. Зоркий глаз тренера всегда видит, что улучшить, какое упражнение добавить или наоборот убрать из программы. Иногда ЗОЖ-наставник, оценивая текущее состояние подопечного, может предложить усложненный или упрощенный вариант тренировки. Искусственный интеллект пока не владеет такими навыками, поэтому, как говорится, стрижет всех под одну гребенку.
Бесплатно — еще не значит безопасно.
Это касается в большей степени начинающих спортсменов, которые со всем энтузиазмом стараются взять штангу потяжелее, а на шпагат сесть без подготовки и разминки. Тренер в таких случаях может проконтролировать ход тренировки, поддержать снаряд или показать упражнение для разогрева мышц. Чат-бот же вряд ли придет на помощь при возникновении угрозы здоровью.
Персональная тренировка с живым человеком закрывает потребность в межличностном общении. Взаимодействие с тренером — это не только наставления и беседы о спортивном питании, но и индивидуальная спортивная психотерапия своего рода. Можно поделиться проблемами и тревогами, а опытный спортсмен с радостью разберется по мере своих возможностей.
Немного о личном: нужны ли персональные тренировки
Любой контакт с людьми, кроме обмена опытом, обеспечивает еще и обмен энергией. При любом взаимодействии с человеком можно либо получить энергию, либо ее отдать. В ситуации с искусственным интеллектом такая история точно не сработает: телефон отдаст свое тепло разве что при перегреве.
Тренировка, созданная в чате GPT, не может стать универсальной инструкцией для всех и каждого. Это неплохой инструмент для вдохновения и поиска новых упражнений, которые способны разнообразить спортивную программу. Но нельзя полагаться на бота-помощника, особенно, если человек только начинает свое знакомство с многогранным миром фитнеса.