Вчера ко мне снова приходил один известный Жорик) Жорик Орехович Ненасытный) В восемь вечера припёрся вдруг ни с того ни с сего и нагло так меня спрашивает - Орешков не желаете ли, сударыня?) А сударыне-то чего б не возжелать) Орешков-то) И пошла она в закрытую школу кухню, да как отсыпала себе целую горсть, да как пошла к телевизЕру, да как стрескала её всю) А этот, наглый который, наклонился над ушком и шепчет заманчиво, зараза такая: Может ещё горсточку изволите откушать, сударыня?) А сударыня-то чО) Чего б и не откушать ещё, говорит. И снова - шасть в кухню и ещё себе целую горсть орехов отсыпала) Да от жадности-то набраМши аж уронила некоторые) Но паршивец этот на стрёме стоял - подобрал заботливо и засеменил сзади...
Слопала сия сударыня граммов сто, наверное, орехов грецких. Безо всякого стыда и без малейшей совести. Орехович снова науськивает - А может ещё чуток(с), Барыня, а?) Но тут ужО барыня взяла себя в ежовые рукавицы, да как гаркнет на ентого пришельца непрошенного - А, ну - иди отседова, пока с лестницы я тебя не спустила!) Ишь! Припёрся он. Звали его тут будто) Марш-марш, чтобы духу твоего здеся не было!)
А сама сидит сытая, да довольная, и ни один мускул даже не дрогнет - мол, куда на ночь нажралась-то?) Ещё через которое-то время сидит эта барыня новоявленная и думает - опять завтрЯ на весах привеса жди... Эх, ты. Сударыня хренова) Тютя-матютя ты, а не барыня)
А утром и правда - привес-то был. Маленький, но всё же. Зато орехами сударыня хорошо отъелась) Надолго теперь) До следующего Жорика, шоб ему не ладно было)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моё вкусное меню на 1800 калорий. 24.07.2023.
Завтрак:
каша овсяная (200г) со сливочным маслом (3г), бутерброд из ароматного хлеба (24г) с маслом (5г) и сыром (13г), яйцо варёное (47г), помидор (163г) и чай с сахзамом и лимоном.
Калораж: 431/20,2/18,8/42,8/2,7.
На улице такая холодрыга стоит у нас нонче) А я всё равно завтракала в кафе) Халатик тёпленький надела и сидела балдела, пока дождь за окнами играл мне струнный джаз)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
рожок обсыпной (31г), варенье сливовое 60г) и чай.
Калораж: 270/2,6/1,7/63/0,2.
Захотелось мне сегодня ватрушку на перекус, а за окном дождь льёт не переставая. И я решила соорудить "ленивую ватрушку" из сдобной булки и варенья) И в калораж удачненько вписалась и насладилась в полной мере вкуснотой)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Картофель отварной (200г) с селёдочкой (100г) и зелёным луком (27г), лаваш 39г)
Калораж: 441/19,7/15,2/49,8/2,5.
В двенадцать мне сегодня было назначено на стрижку, поэтому картошечку я отварила с утра пораньше, ну, а уж по приходу мне оставалось только всё взвесить, записать, сервировать и сфотографировать. О том, как мне было вкусно, я скромно умолчу)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Кофе с мороженым (70г)
Калораж: 112/3,3/3,1/17,1.
Кофе с мороженым - несмотря на то, что за бортом всего 13 градусов)
----------------------------------------------------------------------------------------
На Ужин мне осталось 545 калорий. Есть, где разгуляться)
Продолжаю питаться на 1800 калорий и ходить 15 000 шагов.
Как только дойду до 62кг - перейду на поддержку в 2000 калорий.
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻ВСЕ мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо за доверие всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Мои прошлогодние статьи:
Очень хорошая статья. Особенно рекомендую прочесть её тем, кто до сих пор находится в сомнениях и никак не может за себя взяться.
----------------------------------------------------------------------------------------
24 июля - Международный день заботы о себе.
Расскажите - каким образом вы заботитесь о себе?
Считаете ли вы, что если будете здоровы сами, то это и станет той самой заботой о себе? И не только о себе. Ведь когда человек здоров и энергичен, он приносит пользу не только самому себе, но и окружающим его людям. Он уже ни для кого не обуза. А наоборот - может помочь другим. Родным, близким, знакомым и незнакомым. Согласны ли вы с этим утверждением? И давно ли начали заботиться о себе?
----------------------------------------------------------------------------------------
Моя цветочная коллекция.
У меня пополнение:
Знакомая Надежда передала мне через соседку два цветочка. Я даже ещё не знаю, как они называются)
----------------------------------------------------------------------------------------
А это моя сегодняшняя стрижка:
Наконец-то вышла наша парикмахер. Три года я здесь живу и все три года стриглась у неё за 500 рублей. И всё спрашивала - почему она не поднимает цену?) Вот, сегодня подняла) На 100 рублей)
А вы за сколько стрижётесь?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Интересная утренняя статья:
А у меня на этом всё.
Увидимся завтра утром на канале со Светой по-соседству.