Измените свои мысли, измените свою реальность (в буквальном смысле).
Каждый из нас бывал в подобной ситуации, когда задавал себе вопрос: почему я так долго оставался с этим человеком?
Ваши друзья и родственники замечали тревожные сигналы. Более смелые из них решились и рассказали вам о них. Но вы отмахивались от этого.
Если быть честными, вы тоже их видели. Но не предавали значения.
Вы продолжали оправдывать плохое поведение.
Если вы сознательно понимаете, что это не тот человек, который вам нужен, и то, что вы остаетесь с ним, приносит вам больше вреда, чем пользы, — почему вы остаетесь?
Ваше подсознание пичкает вас внутренним повествованием, которое, возможно, идет вразрез с вашими собственными интересами.
Негативные стереотипы мышления и убеждения повторяются каждый раз, когда вы вступаете в отношения... или до того, как вы в них вступили, и в итоге оказывают влияние на человека, которого вы выбираете. Или на того, кого вы не выберете.
Будьте честны сами с собой, если вы сталкивались с каким-либо из этих негативных шаблонов мышления, и тогда вы сможете понять, почему:
1. "Этого достаточно"
Я думаю, что многие люди остаются в неправильных отношениях, потому что они как бы... сдаются.
Они отказываются от поиска "сказки", о которой мечтали. Они отказываются от поиска волнения, страсти, приключений (и, как я уже упоминал ранее, покоя и комфорта, которые приходят с хорошими отношениями).
Вместо этого они встречают кого-то на вечеринке, на работе или в приложении для знакомств и просто... живут с ними.
Это наполовину хорошо, и вроде как ни чего особенного. Это, по сути, нормально, правда (оправдывают они себя).
И затем они продолжают идти по этому пути, не в силах найти реальную причину для того, чтобы посмотреть в другую сторону. Это продолжается неделями, месяцами и даже годами, пока в конце концов не становится привычным.
Я думаю, что люди поступают так во многих сферах жизни, в том числе и в карьере. Именно поэтому многие остаются на работе, которая им не нравится, с людьми, с которыми они не могут сблизиться. Просто потому, что... это не настолько плохо, чтобы уйти.
Это становится нашими стандартами во многих сферах жизни. Мы перестаем спрашивать: "Достаточно ли это хорошо, чтобы остаться?" и начинаем спрашивать: "Достаточно ли это плохо, чтобы уйти?".
Помните: вы заслуживаете большего, чем просто "нормально".
2. "Настоящая любовь — это для кого-то еще, а не для меня"
Кто такие "кто-то еще"?
Кажется, что это люди, которые нашли любовь, или счастье, или добились успеха, или достигли глубокого удовлетворения в своей жизни.
Вы читаете книги, статьи, может быть, даже нанимаете коучей... но в глубине души вы рассказываете себе (ложную) историю о том, что все эти замечательные вещи предназначены для других людей.
Не для вас.
Именно поэтому вы с тоской смотрите ролики в социальных сетях, где счастливые люди живут счастливой жизнью, и чувствуете обиду, а не вдохновение.
Вы забываете о том, что большая часть того, что они показывают в интернете, — это всего лишь смонтированный поток из лучших моментов. А не их проблемы, трудности и неудачи.
В результате вы не можете соотнести себя с жизнью этих людей, потому что она настолько далека от вашей реальности. Вы начинаете думать, что им просто повезло, или их благословил Купидон, или они избраны богами счастья для того, чтобы испытывать радость от жизни, которой вы просто лишены по каким-то непонятным причинам.
Не хочу вас огорчать, но вы не такие уж и особенные.
Вы не настолько особенные, чтобы вселенная специально отказывала вам в счастье.
Вы ничуть не менее достойны, чем люди, которые создали его в своей жизни.
Это может быть как хорошей, так и плохой новостью, в зависимости от того, как вы на это посмотрите:
Хорошая новость, потому что теперь вы знаете, что способны создать счастье, если вы сами это выберете.
Плохая новость — потому что теперь у вас больше нет оправданий.
3. "Я могу исправить их"
Также известно как "когда-нибудь они изменятся".
Это очень неприятно.
Я знаю, в глубине души вы чувствуете, что ваша любовь наконец-то станет той любовью, которая исправит этих людей.
Вы наконец-то станете теми, кто изменит их пути.
Если вы будете достаточно любить их или достаточно жертвовать собой, то в конце концов однажды они проснутся и сломают эти негативные шаблоны.
Однажды эти отношения, полные конфликтов, драм и потрясений, просто... обретут гармонию сами собой.
Вы притворяетесь, что месяцы (или даже годы) ссор и совместных травм не нанесли непоправимого ущерба вашим отношениям и что когда-нибудь вы сможете сделать вид, что этого никогда не было.
В таком виде это звучит довольно глупо, не так ли?
Не поймите меня неправильно — я считаю, что люди могут учиться и развиваться. Я считаю, что пары могут примириться и работать вместе, чтобы исправить то, что сломалось. На самом деле, я считаю, что слишком многие пары сдаются слишком рано.
Но есть разница между "сдаться" и "отпустить".
Отказ отпустить может нанести серьезный ущерб, если вы держитесь за эмоциональный якорь или бомбу замедленного действия.
Вы не можете изменить человека — большинству людей достаточно сложно изменить себя.
В некоторых обстоятельствах вы можете стать причиной того, что человек изменится. Но он должен сам выбрать этот путь, и слишком часто люди остаются в отношениях, где нет никаких реальных признаков прогресса, только одно и то же вращение по кругу.
4. "Я не заслуживаю любви"
Возможно, это самый глубоко укоренившийся негативный образ мышления, который мы можем испытывать, и который труднее всего признать или идентифицировать.
Я думаю, что существует огромный уровень отрицания, когда речь идет о переживании подобного рода чувств по отношению к себе. Настолько огромный, что мы можем даже не осознавать, что такая мысль существует.
"Я так не чувствую!" — возражает человек, который раз за разом выбирает себе в партнеры человека с большим рюкзаком тревожных звоночков.
Я думаю, что иногда эта подсознательная мысль может так глубоко укорениться в нашем сознании, что мы выбираем партнеров, с которыми знаем, что у нас ничего не получится.
Мы приняли эту "реальность" как часть нашей личности, а наша личность является одной из самых мощных движущих сил, поскольку наши действия направлены на укрепление этой личности.
Тот, кто принял фразу "Я — спортсмен" в качестве заявления о своей идентичности, должен вести себя так, как вел бы себя спортсмен, чтобы укрепить эту идентичность в себе.
Если он пропускает тренировки, питается нездоровой пищей, не поддерживает себя в хорошем психическом и физическом состоянии — он будет чувствовать внутренний конфликт, потому что "спортсмен" так не поступает.
Аналогично, если в вашем подсознании или в вашей личности засела мысль о том, что вы недостойны любви, то принимаемые вами решения также будут усиливать эту мысль.
Вы будете менее разборчивы в выборе партнеров или вообще перестанете искать. Вы будете мириться с плохим отношением, потому что решите, что это все, что вы можете получить, так что это лучше, чем ничего. Вы будете постоянно ставить себя в неправильные ситуации, независимо от того, осознаете вы это или нет, а потом пожимать плечами и говорить: "Вот видите, как бывает!" каждый раз, когда отношения не складываются.
Это самоисполняющееся пророчество.
Позвольте прояснить одну вещь — это не обвинение жертвы.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что человек сам выбирает жестокое обращение, проступки или вред, причиняемый ему. Это не то, о чем идет речь.
Речь идет о том, что вы оказались в отношениях, которые просто не работают. Человек эмоционально недоступен. Его бывшие все еще на виду. Он не прилагает никаких усилий. Вас не тянет к этому человеку...
И все же вы продолжаете идти по этому пути, зная, что этот путь вам не подходит.
Когда вы знаете, чего вы достойны, вы просто не будете даже думать о чем-то меньшем.
5. "Я не знаю, кто я на самом деле"
Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самими собой. Если эти отношения не будут здоровыми, то не будут здоровыми и все остальные отношения.
Почему?
Потому что есть тенденция, что все больше и больше людей (практически все, в конце концов) начинают встречаться с людьми и понимают, что на самом деле они не готовы к отношениям.
Опять же, почему?
Потому что они еще недостаточно поработали над собой.
Они просто не поняли, кто они такие.
Каковы их ценности, убеждения, что они отстаивают?
Все эти — титулы, роли, должности, аффилиации с другими людьми и организациями.
Есть только вы, и ваша личность не меняется, когда меняются ваши внешние связи.
Вот почему люди впадают в депрессию и безнадежность, когда теряют работу, или терпят неудачу в бизнесе, или истекает срок контракта, или происходит расставание...
Потому что их идентичность была связана с внешними обстоятельствами, которые могут измениться в любой момент.
Ваша идентичность должна исходить изнутри вас. Только вы можете ее определить. Это ваша опора, которая определяет все остальные решения, принимаемые вами в жизни.
Отсутствие ясности в отношении этой идентичности приводит к отсутствию направления. Вы не знаете, что для вас лучше, потому что не знаете, кто вы.
Как можно определить направление, если у вас нет пункта назначения?
Я считаю, что это один из самых трагически игнорируемых вопросов нашей жизни. Так мало людей знают, кто они, какова их цель, какова их идентичность...
Они просто бесцельно бродят, наблюдая за тем, что подбрасывает им жизнь.
Некоторые из нас делают это всю жизнь, пока однажды не проснутся и не спросят, как мы оказались там, где оказались.
Независимо от статуса ваших отношений — найдите время, чтобы погрузиться в самоанализ и размышления. Задайте себе трудные вопросы, требующие честных ответов. Посмотрите правде в глаза, которую вы игнорируете, но знаете, что она есть.
Поймите, кто вы есть сегодня, определите, кем вы хотите стать завтра, и отправляйтесь в путь, который соединит эти два направления.
Я обещаю вам — ваши отношения с самими собой будут крепче, чем когда-либо... и ваши отношения с другими людьми тоже.