Почему дети алкоголиков нередко вырастаю хорошими людьми, часто абсолютно непьющими?
... "Взгляни на себя". Хороший совет дали нам мужики одной из самых моих любимых групп "Pinк Floyd", но не сказали, как им воспользоваться. Правда, дали намёк, зашифровав ответ в названии одного из моих самых любимых альбомов: "The Dark Side of the Moon".
Итак шуточки в сторону, становимся серьезными.
Как увидеть свою темную сторону, как "увидеть себя со стороны"?
Look at the Mirrow
Ка начнешь статью, так её и продолжишь, то есть почти по-английски.
Проблема привычек в том, что мы их не замечаем.
Вот прямо сейчас - вы замечаете, как очень быстро воспринимаете пиксели на экране, вспоминая, какое их сочетание какой букве алфавита соответствует? И так далее до смысла отдельных слов, предложений и целых кусков текста?
Привычки для того и создаются, чтобы не отвлекать внимание на непривычные вещи, которые не очень понятны и потому требуют повышенного внимания. Количество единиц внимания у каждого человека ограничено.
Способность читать (и понимать прочитанное) - хорошая привычка, то есть практически полезная.
А вот вставлять через слово "э-э-э ...", "г-м-м-м..." - плохая. Это раздражает собеседника и мешает занять выгодную вакансию в администрации Президента. Примут того, кто разговаривает гладко.
Но тогда как, если не избавиться (об этом разговор отдельный), то для начала понять, увидеть осознать, что "это же полная ерунда, граничащая с легким умственным расстройством! - через слово гмыкать и экать"?
Выбираемся из наезженной колеи
"Понимание" - сверх меры заезженное кабинетными психологами и педагогами слово.
Поверьте, я проштудировал десятки и сотни кг подобной литературы и увидел, что "эта дорога не ведет к храму". Для иллюстрации сходите в ВИКИ.
Практически полезное определение и подробнейшие инструкции я обнаружил, когда встретил Мастера, а позже (уже поняв) узнал, что механизмы и способы понимания подробнейшим образом изложены тысячи лет назад в литературе совсем иного рода.
* * *
Но я, как всегда отвлекся, чтобы популярная статья не превратилась в сухую, плохо читаемую, хотя и пошаговую техническую инструкцию
* * *
Итак, вот очень простой, доступный каждому, а потому практичный способ сделать первый шаг к действительному пониманию, увидеть себя со стороны, а не изнутри, где каждый из нас по-своему прав, оттого и не замечает свою темную сторону.
ФАКТ
Незыблемый факт, аксиома состоит в том, что у каждого отдельно взятого человека нет темных сторон.
Или скажем по-другому.
Темные стороны человека проявляются во взаимодействии с другими людьми.
Несложно увидеть, приняв вышесказанное, что именно там, в общении и следует искать "The Dark Side of the Moon".
Но как?
Что такое общение простыми словами?
Общение - это обмен, два противонаправленных, но в идеале не сталкивающихся потока.
"Ты мне, я тебе".
Я показываю тебе Реальность со своей стороны, со своей точки зрения, а ты мне - со своей. В результате никто ничего не теряет, все приобретают.
"Если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи." Бернард Шоу
Чего упорно не замечают "кабинетные" психологи (потому что смотрят не на жизнь, а в книги, не практикуют сами)?
Эмоция - это продукт взаимодействия чувств и мыслей.
Если возникает несоответствие, диссонанс - потоки сталкиваются и возникает турбулентность. Чем она сильнее, тем более негативная возникает эмоция. Тем меньше становится уровень понимания. Тем ниже эффективность общения.
Метод
Начните смотреть на себя в зеркало, которым являются другие люди.
- Заведите дневник, составляйте список, фиксируйте, что/кто вас раздражает, злит, бесит, вызывает иронию в других людях при общении.
- Это и будет список точек входа, дверей в вашу темную комнату автоматизмов, привычек реагирования, мешающих жить эффективно и быть счастливым.
Посмотрите на них, рассмотрите внимательнее, удивитесь, примите как факт, потом разозлитесь и скажите себе: "Какого х...!" (Это по-английски, если вдруг что подумали).
Это и будет ваш старт в новую жизнь, выход из замкнутого круга реагирования, сдвиг жизни с мертвой точки.
----------------------------------------------------------------------
На комментарии отвечаю. Группа ВК.
----------------------------------------------------------------------