Человек на 2/3 состоит из воды. Она принимает участие во всех жизненно важных процессах: расщеплении, окислении, всасывании, фильтрации и выведении. Дегидратация (обезвоживание) быстро даёт о себе знать:
• 1–2% дефицита жидкости – человек испытывает жажду;
• 4–5% дефицита воды – чувствует ухудшение самочувствия, головокружение, слабость;
• 10% дефицита – страдает терморегуляция, при этом начинают погибать клетки;
• От 11% и выше – нарушаются все биохимические процессы и это может привести к необратимым последствиям.
О необходимости пить достаточно воды знают почти все. К сожалению, мало внимания уделяется тому, какую именно пить воду. Ведь она не вся приносит пользу организму.
Полезная вода:
• нейтрализует кислотность и восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
• насыщает организм минералами в ионном состоянии и восполняет дефициты;
• выводит продукты распада, токсины и яды;
• укрепляет иммунитет и насыщает энергией;
• не содержит вредных компонентов и примесей. Для приготовле