АКВАТОР | Мир Воды и Воздуха

» Про простату у нас говорить не принято. Смешками всё прикрываем, отмахиваемся. А зря. Ведь всё очень просто: густая кровь — это и нагрузка на сердце, и потенциальная причина воспалений, и, между прочим, один из факторов, от которого страдает мужская железа. А щелочная вода — она ведь не волшебство, а основа: помогает мягко разжижать кровь, улучшает кровоток, снижает нагрузку. Это простая, естественная профилактика...

красоты». Берём, пьём, надеемся, что поможет. А потом удивляемся, почему не работает. А ведь важна не только добавка, но и как ты её принимаешь. Скажу просто: хоть витамины, хоть серьёзные лекарства — запиваю только щелочной ионизированной водой. Не потому что модно, а потому что проверено. Вода такая мягче, быстрее проникает, помогает веществам усвоиться. Это как дверь открыть, а не лбом в неё стучать...

Особенно зимой, когда нагрузка на организм возрастает: плотная еда, меньше движения, да ещё и стрессы фоном. Печень в такие периоды работает как герой. Но герою ведь тоже нужна поддержка? Что делаю я? Во-первых, ем чуть проще. Жирное, острое, избыток сладкого — всё это не запрет, но не каждый день. Рыба на пару, овощи, каши — не скучно, если с фантазией. Во-вторых — движение. Минимум 40 минут в день гуляю. Не бегаю, не мучаю себя спортом, просто хожу...

И вот — снова об этом. Сейчас в центральной России стоят такие морозы, что воздух звенит. У нас за окном минус двадцать, и, как пишут, февраль будет весь такой. Сухой воздух, батареи, морозный ветер — всё это вытягивает влагу из организма не хуже, чем зной летом. А ведь многие в холода пьют ещё меньше воды — потому что не жарко, не хочется. Но именно сейчас нам особенно важно сохранять внутренний баланс. Щёки шелушатся, губы трескаются, глаза устают — это всё признаки нехватки влаги. А глубже — страдают суставы, сосуды, кожа, обмен веществ. Я утром обязательно пью стакан тёплой щелочной воды...

Сделали из него что-то про отбеливание и идеальные фасады. А для меня — чистота давно уже про другое. Это когда внутри спокойно. Когда не тяжело — ни в теле, ни в мыслях. Я начал замечать, как простые вещи на это влияют. Прогулка. Покой. Обычный стакан воды. Особенно — тёплой, щелочной. Не магия, а просто поддержка для организма, который работает каждый день, не отдыхая...

Берусь за бальзам для губ, мажу руки кремом, а через час всё снова. Раньше думал — просто зима такая. А потом понял: дело не только в коже. Когда воздух сухой, организм теряет воду не только через дыхание, но и через кожу. Мы чаще мерзнем, пьём меньше — ну, не тянет же на холодную воду, правда? А между тем, именно изнутри и начинается увлажнение. Пить регулярно — это как дать телу внутренний душ...

А на деле — это основа нашего самочувствия, просто не все об этом задумываются. Организм «закисляется» не потому что мы плохие или слабые. А потому что еда, стресс, недосып, даже экология — всё это влияет. Если слишком много кислого в теле — не в плане вкуса, а именно внутреннего состояния — начинаются сбои. Усталость, раздражение, кожа бледная, суставы «тянет», пищеварение не радует. Вот он — первый звоночек. Я не гонюсь за супердиетами и чудо-порошками. Просто пью щелочную воду каждый день. Это не лекарство, не таблетка. Это как опора — помогает телу быть в равновесии...

Это время, когда даже день идёт медленно, как будто давая нам право не торопиться. Я раньше думал, что если не включаюсь в гонку с первых чисел — значит, упускаю. А потом понял: в январе не теряешь, когда замедляешься — наоборот, восстанавливаешь. В такие дни особенно хочется пить тёплую воду, не вскипячённую до ожога, а комфортную — такую, что расслабляет изнутри...

Бывает, просыпаюсь среди ночи — не от тревоги, просто организм стал иначе работать. И вот тут я понял: важны мелочи. Перед сном я перестал пить чай и кофе — даже вечером. Только тёплая вода. Щелочная. Она будто сигнал даёт телу: всё, пора отдыхать. Она мягко запускает процесс, без перегруза. Я больше не включаю батареи на полную. Немного прохлады в спальне — и сон стал глубже. Никакого душного жара. Да и привычка — выключать всё лишнее, зажечь свечу или просто потушить свет пораньше — тоже работает...

Вот и пролетели новогодние дни. Как всегда — шумно, ярко, весело. И, как всегда, немного утомительно. Вроде бы и отдохнули, но одновременно устали. Кто-то переел, кто-то пересидел за столом, кто-то пересушил себя, забыв про воду среди салатов и мандаринов. А ведь самое простое и важное — это не бросать полезное после праздников. Я вот не бросаю. Утро — и привычный стакан щелочной воды. Без этого уже как без руля в дороге: будто собрался, а будто и нет...