Очень часто ко мне обращаются пациентки, которые по каким-то причинам не могут или не хотят воспользоваться арсеналом косметологии для омоложения (аппаратные методики, мезотерапия, филлеры и т.д.). Но выглядеть моложе, быть красивой и привлекательной, хотят все женщины. Что нужно делать и какие средства помогут сохранить молодость без уколов?
Массаж или самомассаж + уход после него
Массаж лица можно делать регулярно, не только в рамках курса. Это поможет улучшить кровообращение и тонус кожи, снять напряжение и усталость, уменьшить отечность и морщины.
Однако, если вы хотите достичь более заметных результатов, то можно провести курс массажа, состоящий из 10-12 процедур. После этого можно делать массаж лица раз в неделю или две для поддержания эффекта. Но иногда курс приходится проводить и по 15-20 сеансов для достижения результата.
После массажа я пациентам рекомендую альгинатные маски. Из бюджетных рекомендую маски Космотерос. Они помогут увлажнить и напитать кожу, а также усилить эффект массажа.
Криопроцедуры
Если нет купероза, рекомендую протирание льдом лица, шеи и декольте. Протирание лица льдом может помочь улучшить кровообращение, уменьшить отечность и устранить покраснения. Однако, не стоит злоупотреблять этим методом, так как чрезмерное применение может вызвать раздражение кожи и даже повредить ее. Лучше всего использовать лед не более 1-2 раз в неделю и только на короткое время. Также, перед использованием льда необходимо убедиться, что он чистый и без примесей.
Пилинги
Пилинги для лица помогают удалить ороговевшие клетки кожи и стимулируют ее регенерацию. С возрастом процесс регенерации замедляется. Однако, не все пилинги подходят для каждого типа кожи, поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях к статье.
Некоторые пилинги могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому необходимо следить за состоянием кожи после использования и прервать процедуру при появлении каких-либо неприятных ощущений. Частота использования пилингов зависит от их типа и индивидуальных особенностей кожи, но обычно рекомендуется проводить процедуру не более 1-2 раз в неделю.
Ежедневный уход
Также важно не забывать о правильном уходе за кожей лица в целом. Ежедневный уход за кожей лица, шеи и декольте включает в себя очищение, тонизирование и увлажнение. Очищение помогает удалить загрязнения и остатки макияжа, тонизирование улучшает кровообращение и подготавливает кожу к дальнейшему уходу, а увлажнение помогает сохранить ее эластичность и здоровый вид.
Для очищения кожи можно использовать гелевые или пенные средства, молочко или мицеллярную воду в зависимости от типа кожи. Тоник можно выбрать на основе растительных экстрактов или гидролатов, которые помогут успокоить и увлажнить кожу. Для увлажнения можно использовать кремы или сыворотки на основе гиалуроновой кислоты, с содержанием алоэ вера, витамина Е и других полезных компонентов.
Ассортимент масок можно посмотреть здесь>>
Кроме того, не забывайте использовать солнцезащитные средства перед выходом на улицу, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также стоит избегать курения, употребления алкоголя и слишком жирной или сладкой пищи, которые могут негативно сказаться на коже.
Движение — жизнь... И для кожи тоже
Малоподвижный образ жизни никого не сделает красивее. Но интенсивные тренировки не всем подходят. Однако есть методики, подходящие для всех возрастов и состояния здоровья.
Цигун - это китайская система упражнений, которая помогает укрепить тело, улучшить кровообращение и уменьшить стресс. Практика цигун также может помочь улучшить состояние кожи, так как она способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в организме. Кроме того, цигун может помочь снизить уровень стресса, который является одной из основных причин проблем с кожей.
Даже из моего опыта, пациентки, которые практикуют цигун, выглядят значительно лучше своих сверстниц, не занимающихся этой практикой.
Если у вас есть вопросы, то можете задать их в моем Телеграм канале https://t.me/dranitakos
Ваш врач дерматолог, косметолог, трихолог Анита Владимировна Костецкая.
Читайте также: