Приветствую на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!🧡😘
Остро стоит вопрос об образовании бляшек. Люди давно задаются вопросом: "можно ли уменьшить бляшки в сосудах и как ?". Ответ: Можно. Дальше подробнее.
Лично видела исследования и результаты просто невероятные. Были предприняты меры по уменьшению количества бляшек и разжижению крови:
1. Кровь стала гуще.
2. Толщина бляшек снизилась на 20%. И было подчеркнуто, что полностью убрать бляшки невозможно. Не ведитесь на подобные названия статей у других авторов.
3. Люди начинают чувствовать себя лучше, становятся более активными, что идет им еще в плюс. Ведь двигаться при проблемах с сердечно-сосудистой системой очень важно.
4. Снижается % смертности людей.
Это основные тезисы. При нормализации питания рост бляшек остановится и при комплексном подходе - немного рассосутся.
Какие продукты разжижают кровь?
Росконтроль рекомендует следить за водным балансом. Я часто делаю опрос в своем Телеграме и убеждаюсь, что люди не так много пьют воды и самая интересующая всех тема - сердечно-сосудистая система. Вода это самый главный компонент состава крови. И если вы пьете мало воды или употребляете много "сушащих почки продуктов", то и с водным балансом возникают проблемы. Это кофе, крепкий чай.
Была замечена прогрессивная статистика людей, которые пьют менее 5 стаканов в день. Более высокий уровень смертности возникал из-за постепенного загущения крови. В исследовании приняло участие свыше 20 миллионов человек обоих полов.
Касаемо продуктов, то обязательно обратите внимание на содержание витамина Е. Это: шпинат, авокадо, помидорки, брокколи. Витамин С также играет не последнюю роль.
Всегда поддерживайте баланс витаминов Е и К. Последний не должен быть занижен. Всегда консультируйтесь со специалистом и врачом на эту тему, сдавайте анализы.
Помимо рыбы, пробуйте вводить орехи в питание, там кладезь омеги-3 и витамина Е. Она отлично разжижает кровь.
Чеснок укрепляет сосуды и капилляры, разжижает кровь и вообще я рекомендую добавлять его во многие блюда, ведь это вкусно! Не с проста в детстве нам давали много чеснока, чтобы укрепить иммунитет.
Помните, что это общая информация. Каждый случай индивидуален, обращайтесь к врачу.
Расскажите, есть ли у вас проблемы с сосудами? Понравилась статья?
И СТАВЬТЕ ЛАЙК!
Может быть интересно:
👍Постоянно ем эту ПОЛЕЗНУЮ КАШУ, но почему-то многие ее не покупают. Хотя цена у нее не больше 75 РУБЛЕЙ!
👍Если есть ПРОБЛЕМЫ С ХОЛЕСТЕРИНОМ, то следует есть именно эту КАШУ. Польза для сердца и сосудов.