Не жаловаться, не показывать свою слабость и поглубже прятать личные переживания. Таков менталитет многих людей, особенно на постсоветском пространстве. В итоге все это приводит эмоциональным срывам и даже болезням. Вот почему важно своевременно обращаться к психологу.
Чем занимается специалист
Психолог исследует определенные психологические и эмоциональные ситуации человека, помогает осознать свои потребности, неэффективные модели поведения и изменить жизнь в лучшую сторону. В диалоге со специалистом можно объективно проанализировать свои действия, поступки окружающих и найти ответы на те или иные вопросы. Повышение уверенности в себе, формирование здоровой самооценки, разрешение конфликтных и спорных ситуаций — вот лишь некоторые результаты регулярного посещения психолога.
Когда нужно обратиться к психологу
Проверьте, нет ли у вас каких-нибудь из этих ситуаций:
- Сложно контролировать эмоции (частые вспышки гнева, раздражительность или плаксивость);
- Проблемы в общении с людьми (неуверенность, страх выступлений на публике, регулярные конфликты и т. д.);
- Зависимость от партнера (хочется постоянно его контролировать, слишком сильная привязанность);
- Конфликты супругов (взаимная критика, ревность, соперничество, разные увлечения, неудовлетворенность в половой сфере и т. д.);
- Навязчивые состояния (желание постоянно делать уборку, мыть руки);
- Отрешенность (утрата смысла жизни, нежелание ни к чему стремиться, снижение работоспособности);
- Конфликты детей и родителей (дети часто грубят, не хотят делать уроки, устраивают истерики и др.);
- Психосоматика (ощущение дискомфорта, хотя организм здоров, регулярная бессонница, непонятное волнение).
Если вы заметили у себя хотя бы что-то из вышеперечисленного, значит, пора обратиться к психологу.
Для чего ходить к психологу
- Выговориться. Специалист никогда не осудит, а с готовностью выслушает;
- Получить поддержку. От родных это не всегда возможно;
- Найти решение. Вы сможете посмотреть на ситуацию под другим углом;
- Пережить горе. При утрате близкого человека или в других сложных случаях консультация специалиста станет «спасательным кругом»;
- Научиться жить по-другому. Психолог может помочь справиться с дисфункциональными паттернами поведения и вредными привычками.
Как выбрать специалиста
При выборе специалиста обращайте внимание на его опыт, образование, профиль работы. Можно почитать отзывы других людей или спросить рекомендации у знакомых. Важно, чтобы вам было комфортно общаться и встречи не вызывали напряжения и других негативных эмоций.
Скидки на консультации психолога
Сейчас читают: