Ну или, по крайней мере, приблизитесь к ней.
Проверим?
Недавно ко мне за экспресс-консультацией обратилась девушка, которая все не могла решиться и уйти из найма в развитие личного бренда. Запрос распространенный, можно сказать, популярный, но что толку? Сделать первый шаг в новую жизнь девушка никак не могла.
И мы стали работать — в том числе с использованием техники «Три ресурсных дома».
А сегодня я делюсь этой техникой здесь, в надежде, что она вам поможет. Конечно, в том случае, если вы тоже хотите пойти новой дорогой, но никак не поймете, с чего начать.
О технике «Три ресурсных дома»
При подготовке упражнения я вдохновлялась русскими народными сказками — теми, в которых герой, чтобы спасти любимую, проходил через Медное, Серебряное и Золотое царство.
Вы наверняка читали их и помните, что все у героя получалось. Получится и у вас, ведь путь известен и проверен веками: так что прежде чем спасти царевну достигнуть цели, вы последовательно зайдете в три царства дома.
Вот только убивать драконов и т.д. вам не придется. Напротив, настраивайтесь не уничтожать, а брать брать все самое полезное и окрыляющее.
Готовы?
Тогда в путь. Точнее — в добрый путь!
Подготовка
- Для начала выделите для себя от 40 до 60 минут свободного времени.
- Обустройте рабочее место. Такое, где вам будет комфортно и спокойно. А еще эта обстановка должна располагать вас к мечтам.
- Подготовьте для записей чистый лист и ручку. Конечно, вы можете делать заметки в смартфоне, но я рекомендую вам действовать по старинке.
- Настройтесь: включите расслабляющую музыку, зажгите свечи или просто посидите в тишине.
- Когда будете готовы, сформулируйте цель, к которой стремитесь. Пусть для начала это будет максимально понятная, простая, «прозрачная» и при этом конкретная мечта: допустим, «хочу кольцо Tiffany на День рождения», «хочу закончить свой рабочий проект в срок», «хочу 10 000 подписчиков в своем блоге к Новому году». Так вам будет легче отследить достижение цели и почувствовать радость и удовлетворение. А потом постепенно «повышайте градус».
Вы можете сохранить эту технику и обращаться к ней тогда, когда будет удобно. А если ваша цель довольно серьезная, обратитесь ко мне в Телеграм или ВКонтакте: ссылки указаны в профиле.
В режиме онлайн помогу вам разобраться с любыми запросами: от борьбы с лишним весом до разногласий в семье.
Сессия длится 60-90 минут, проходит в режиме онлайн. В итоге вы найдете самый неожиданный, но действенный ответ на свой вопрос.
Подробности при личной переписке.
Практика
Итак, есть точка А: вы сегодняшний со своей целью. А есть точка В: та, где ваше желание исполнено, и вы счастливы. Чтобы дойти до пункта В, вам... придется проделать определенный путь.
И чтобы этот путь был максимально легким, без неприятных сюрпризов, любому из нас нужно быть уверенным: здесь всегда есть несколько остановок, на которых можно «заправиться», наполниться силой и ресурсами.
Поэтому перечитайте свое желание и мысленно сделайте самый главный — первый — шаг.
Осознайте его.
Вы уже идете в новую жизнь — самостоятельно, смело и бодро. Или медленно, смакуя каждый метр? А может, бежите навстречу ветру?
Это ваш путь, и вы сами выбираете темп и настроение движения. Главное, чтобы вам было комфортно.
Но рано или поздно вы устанете. Это нормально! Поэтому позвольте себе остановиться, тем более впереди первая остановка.
Остановка 1
Внимательно посмотрите на изображение ниже, а затем поговорите с ним и с собой, обязательно исходя из задачи — взять помощь и силу.
Отвечайте интуитивно и доверяйте первым ответам. Практика показывает, что они самые верные.
Важно: фиксируйте ответы сразу, по ходу.
- Что это за дом? А дом ли это? Может, это особое место силы? Может, определенный человек? Может, это и вовсе ваше состояние?
- Кто и что здесь поддерживает вас? Каким образом?
- Какую вещь из этого дома (места / человека и т.д.) вы можете забрать с собой как талисман удачи?
- Как вы можете отблагодарить этот дом за помощь? (Не пропускайте этот пункт, ведь благодарность творит чудеса и всегда возвращается сторицей).
Зафиксировав ответы, выделите тот ресурс, которым вы можете воспользоваться уже сейчас.
И, сделав небольшую передышку, переходите ко второй остановке.
Остановка 2
Повторите то, что только что сделали.
Посмотрите на фото ниже и честно ответьте на ряд вопросов.
Обратите внимание: ответы не должны совпадать с предыдущими! Везде берите новые ресурсы.
- Что это за дом? А дом ли это? Может, это особое место силы? Может, определенный человек? Может, это и вовсе ваше состояние?
- Кто и что здесь поддерживает вас? Каким образом?
- Какую вещь из этого дома (места / человека и т.д.) вы можете забрать с собой как талисман удачи?
- Как вы можете отблагодарить этот дом за помощь?
Записали ответы? Снова подчеркните силу, которую можете забрать в реальность здесь и сейчас.
Остановка 3
Вы подошли к третьей остановке и знаете, что делать.
Посмотрите на фото ниже и поговорите с собой.
Обратите внимание: ответы не должны совпадать с предыдущими! Везде берите новые ресурсы.
- Что это за дом? А дом ли это? Может, это особое место силы? Может, определенный человек? Может, это и вовсе ваше состояние?
- Кто и что здесь поддерживает вас? Каким образом?
- Какую вещь из этого дома (места / человека и т.д.) вы можете забрать с собой как талисман удачи?
- Как вы можете отблагодарить этот дом за помощь?
Подчеркните ресурс, который забираете из третьей точки назначения.
А я вас поздравляю: вы, пусть и метафорически, только что прошли свой путь желаний. Нейронная цепочка сформирована, осталось дать ей проявиться в жизни.
Завершение
Закройте глаза и осознайте: вы дошли до цели.
Каким был ваш путь? Какие ресурсы действительно помогли вам? Какие из них были неожиданными, а какими вы то и дело пользуетесь?
Вы в пункте В, и ваше желание исполнено.
Как вы себя ощущаете? Как реагирует на победу ваше тело?
Прочувствуйте этот момент и, если хотите, запишите ощущения — потом, когда будете действительно стоять здесь, сравните их.
А для закрепления вы можете записать свой путь в форме сказки: «Жила-была ..., и была у нее мечта — ... И вот однажды она пошла к своей мечте...».
Как квалифицированный сказкотерапевт гарантирую: такое завершение увеличивает эффективность упражнения. И профессионально пишу сказки индивидуально для каждого своего клиента — в текстовом и аудиоформате.
Обращайтесь!
А пока желаю, чтобы путь с тремя ресурсными домами стал началом вашей новой сказки. И благодарю за лайки и подписки — это очень поддерживает меня и мой канал.
P.S. Благодаря описанной выше технике в минувшие выходные мой клиент получила свой первый заказ в новом статусе.
Мои сказки:
Фото для превью: