Мы все часто говорим о психологических ресурсах. Но у многих людей возникает вопрос, а что это за ресурсы, где их взять и как можно использовать в своей повседневной жизни?
Сегодня я предлагаю на примере разобрать, что это такое, как получить к ним доступ и в каких жизненных ситуациях они могут понадобиться каждому человеку.
📍 Внутренние психологические ресурсы - это то, что помогает нам справляться со сложными стрессовыми ситуациями и позволяет чувствовать себя хорошо в разных жизненных контекстах.
Ресурсы влияют на эффективность, на качество жизни и на возможность личности оценивать себя позитивно. Ведь когда человек находится в ресурсном состоянии, наполнен энергией и уверенностью, то у него все получается гораздо лучше и успешнее.
Но очень часто мы либо не можем, либо не знаем, как найти к ним доступ.
В моей практике был случай, когда ко мне за помощью обратился мужчина, хотя на прием его записала жена. Такое иногда бывает, когда человеку самому очень трудно оценить сложность ситуации, и он не понимает, что с ним на самом деле происходит. Тогда включаются близкие люди и пытаются ему помочь с помощью профессионала.
На тот момент мужчина работал в крупной компании и, будучи отцом 4-х детей внезапно для себя решил уволиться с работы. Жена в этот момент находилась в декрете и для семьи это было кардинальным решением.
Получилось так, что на работе возникли проблемы, он начал задерживаться, и практически перестал общаться с женой. В итоге он как-то пришел домой, лег на диван и заявил, что увольняется с работы. На вопрос жены «Почему?», он так и не смог ответить ничего вразумительного, и чтобы избежать последствий жена записала его к психологу.
Проведя психодиагностику и побеседовав с клиентом, выяснилось, что у мужчины полностью нет внутренних ресурсов даже для того, чтобы справляться с какими-то обычными жизненными ситуациями. Поэтому он решил все поменять и найти другую работу.
Также стало понятно, что к истощению ресурсов привела его новая должность, с высоким уровнем ответственности, командировками и очень сложным и требовательным начальником.
Плюс ко всему, на тот момент у них заболел ребенок, что тоже буквально съедало всю внутреннюю энергию и привело к эмоциональному выгоранию.
Однако тесты показали, что у мужчины высокий уровень самоорганизации, стремление к порядку и точности. Мотивация к выходу из проблемной ситуации, но просто не хватает внутренних ресурсов.
Т.е. он не знает где получить энергию, как поверить в себя, как можно оставаться бодрым и справляться с ритмом жизни, чтобы преодолевать стрессовые ситуации происходящие на работе. И наконец, как справиться с тревогой относительно болезни своего ребенка.
Поэтому мы вплотную начали работать с ресурсами, как внутренними, так и внешними.
С помощью сеансов эриксоновского гипноза, мужчине давался очень мощный ресурс, для поиска внутренних резервов.
Плюс мы искали необходимые ресурсы в окружающей жизни, в природе, в воспоминаниях, целях и мечтах. Это помогало настроить его сознание и бессознательное на то, что он может все и даже больше.
Дополнительно была проведена техника «Доска почета», которая тоже является очень ресурсной и мощной.
✔ Подробнее ознакомиться с техникой «доска почета» можно здесь 👇
«ДОСКА ПОЧЕТА» - техника для обретения уверенности в себе
И, конечно же, очень большим ресурсом для него являлась поддержка семьи.
Постепенно наполняясь энергией, мужчина начал выстраивать диалог со своей супругой, которая очень сильно его поддержала. Это помогло в дальнейшем справиться со сложившейся ситуацией.
На терапию у нас ушло буквально пять консультаций, это дало мужчине сил, чтобы встать и начать действовать дальше.
Насколько мне сейчас известно, он переехал из нашего города и занял более высокую должность в столице. Поэтому становится очевидным, что решение супруги обратиться в тот момент к профессионалу стало правильным решением.
А с помощью наших методик и диагностики мы вовремя нашли нужное и оптимальное решение, начав воздействовать на самый источник проблемы, тем самым доказав эффективность терапии.
Данный случай из практики опубликован с согласия клиента.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786