Знаете какое качество мне в себе нравится? Упорство. Если мне что-то очень сильно нужно, то я не успокоюсь, пока не решу проблему, возникшую на моём пути. И я таки нашла способ, как "починить" Шагомер. Я постоянно участвую в марафонах, которые часто бывают в ВК. Вот я и написала в техподдержку, попросив у них помощи, и объяснив, что шаги на телефоне не синхронизируются с шагами в приложении.
И мне выслали целую инструкцию, как синхронизировать шаги. Но там оказалось всё намного проще, чем написано) Самое главное и первостепенное - это надо скачать приложение google fit. Я его скачала и установила на свой телефон, а затем просто его перезагрузила - и вуаля - циферки стали везде одинаковыми!)
Я вчера так радовалась... Но напрасно, потому что сегодня меня снова постигло разочарование. Шагомер опять считает кое-как( Снова написала в ТП, на что мне ответили, что в течении суток должно всё подтянуться. А если нет, то они вручную поправят.
Я спрашиваю - вы теперь вручную каждый день будете мне поправлять? У меня же не разовая акция, а ежедневный марафон) На что мне сказали, что обязательно разберутся и помогут исправить проблему.
А пока я продолжаю нервничать. Потому что для меня это непорядок, который выбивает меня из привычной колеи.
----------------------------------------------------------------------------------------
Моё вкусное меню на 1800 калорий. 25.07.2023.
Завтрак:
салат из огурцов (89г), болгарского перца (56г) и греческого йогурта (50г), бутерброд из ароматного хлебушка (27г) с сыром (11г) и сельдью (30г), яйцо варёное (47г), персики (80г) и чай с сахзамом и лимоном.
Калораж: 341/21,2/14,5/29,5/2,8.
Захотелось сегодня зелёного салатика) Думала со сметанкой, а хватилась - нету сметанки-то) Пришлось есть с йогуртом. Тоже вкусно, но в сметане жиры , а в йогурте белки. А у меня вечные проблемы с жирами)
Доела селёдочку. И одолела всего два персика) Потому что насытилась)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Кофе с молоком (51г) и 3 кекса из микроволновки (135г)
Калораж: 239/9,3/9,8/27,5/1,8.
Быстрый, вкусный, простой и полезный кекс.
Про кексы я сегодня утром вам рассказывала, так что повторяться не буду:
А вот и обещанный фото-рецепт:
Отправляется в копилочку всех моих похудательных рецептов.
Вот ссылка на неё:
🔻ВСЕ мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо за доверие всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Икра баклажанная, типа рагу, которую можно замораживать на зиму (365г), скумбрия отварная (101г) и багет зерновой (48г)
Калораж: 621/31,4/28,8/53,1/12.
Обожаю эту свою икру. Её хоть холодную вкусно есть, хоть горячую) И даже после заморозки она абсолютно такая же, как только что приготовленная. Дождусь, когда на рынке баклажаны подешевеют и наварю побольше, чтобы заморозить на зиму.
Рецепт икры тоже есть в моей копилочке.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Цикорий (3г) с молоком (50г) и 3 кексика (135г)
Калораж: 248/9,4/9,8/29,4/1,8.
Давненько я что-то не пила цикория. Исправляюсь) Ну, и с удовольствием доела оставшиеся кексы.
----------------------------------------------------------------------------------------
На Ужин мне осталась 351 калория. Буду есть творог с йогуртом и яблоко.
Продолжаю питаться на 1800 калорий и ходить 15 000 шагов.
Как только дойду до 62кг - перейду на поддержку в 2000 калорий.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мои прошлогодние статьи:
Для тех, кто любит читать мои старые статьи)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моя цветочная коллекция.
Вчера я вам рассказала про два моих новых цветочка. И получила от вас разные советы по их выращиванию.
Галина Чубарь
Света, слева- хлорофитум . Боится яркого света , теряет окраску , болеет. Тень - лучшее место . Боится залива. Справа - незнакомый мне товарищ. Хлорофитум поставь туда, где Ванек стоял, на посудную этажерку. Там ему будет в кайф. Почаще забывай о нем.
Валентина Васильева
Цветы подарили как раз для лоджии. Хлорофитум выпускает розетки вниз и там вырастают ещё ростоки. Если в тени будет расти, то исчезнут белые полоски. Другое растение тоже ампельная лиана, названия не помню. Его можно пустить по стене, прикрепляя стебли на нить. Кстати, Хлорофитум очищает воздух, зимой его можно поставить на кухню.
Ольга Луковцева
Первый цветочек это хлорофитум, а второй сингониум. Оба цветка совсем не прихотливые. В сингониум можно установить опору и он будем кра иво по ней ползти. В интернете много фото этого замечательного цветка. У меня он ещё маленький, а вот хлорофитум радует. Очень его люблю.
Ирина Путилова
Добрый день, Светлана. По-модему, вам подарили комнатные цветы, один хлорофитум, а второй лиановидный сциндапсус.
Так куда мне ставить хлорофитум?) В тень или всё-таки на свет? А второй цветок - сигнониум? Или всё же лиановидный сциндапсус?)
Фото цветов было здесь:
Мне даже некогда самой поискать в интернете.
Что-то я зашиваюсь и совсем ничего не успеваю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Интересная утренняя статья:
Большое спасибо всем за поздравления моей сестрёнке!
Вы самые отзывчивые Люди на планете!!!
А у меня на этом всё.
Увидимся завтра утром на канале со Светой по-соседству.