Съели что-то и чувствуете себя легко и бодро – уровень энергии поднялся, съели другое – бодрость ушла. Замечали? Думаю, да. Как объясняете это? 🤓
Организм – устройство тонкое и то, как он реагирует на еду зависит от многих факторов.
Главные такие: качество еды (состав); количество; момент, в который вы решили накормить себя. Расскажу здесь про качество.
Сосиски, крабовые палочки, бургер, котлета, быстро-суп будут в первую очередь влиять на рецепторы, но насыщения организм не получит.
И ещё из важного про сосиски – такая «раздражительная» еда нарушает дофаминовую систему. А её нарушение приводит к частому голоду и желанию съесть кусочек-другой. В итоге, начинается постоянное желание жевания. 😵💫
🔆 Цельная еда (мясо, рыба, овощи, крупа) даст организму энергию на долгое время и не сломает дофаминовую систему, а наоборот наведёт порядок.
⚠️ Организм постоянно озадачен тем, чтобы накопить энергию для выживания. Ему не важно и он не знает, что у вас там происходит: худая вы или толстая; высокая или не очень высокая; ему не важно, чего вы хотите. Его задача, накопить энергию для выживания. Не для вашей стройности и красоты, а тупо для выживания. Поэтому, если его подкармливать «переработанной» едой – он будет требовать больше и больше, забирая из этой еды всякое «фу». А если его кормить качественной пищей, то всё будет развиваться в хорошую сторону. 😌
И тут совершенно не важно, вписываются ваши сосиски в калории и БЖУ или не вписываются.
🌀 В дорогую машину можно залить 10 литров хорошего бензина, а можно залить 10 литров говна (простите). Думаю, не нужно объяснять, на каком топливе машина проживёт красивую жизнь.
Резюме. Делайте фокус на цельные продукты и белковую еду. Для каждого, конечно, «правильным» будет своё количество этой самой еды, это зависит от вашего образа жизни, но тут уже надо болтать подробнее.
Если хотите проконсультировать – приходите на сайт и оставляйте заявку на консультацию: задам вам встречные вопросы и помогу разобраться, что к чему. Это бесплатно, конечно же. Хорошего дня!