Скажу сразу, что фанатом спорта или здорового образа жизни я не являюсь, у меня есть собственное понимание данного вопроса, которое хочу высказать в этой статье.
Сижу вот сейчас, работаю на линии и делаю гимнастику, так и возникла идея написать данный текст.
Никогда не ходила на фитнес и прыгать - это не для меня, много раз пыталась приучить себя бегать, был даже такой опыт в приобретении беговой дорожки, но он закончился лишь тем, что она стояла в центре зала, а на ручки мы скидывали одежду.
Скорее всего я ленивый человек, приучить себя к тому, что мне физически не хочется, я не могу, а чтобы я чего-то захотела, мне нужна сильная мотивация.
Йога в другом городе
Например, был у меня такой момент в жизни, когда я больше полугода ездила на йогу. Занятия проходили не в нашем городе, а в соседнем, добиралась до зала я 1,5 часа примерно и обратно столько же времени тратила. Кроме времени уходили ещё деньги на автобус и само занятие.
Я до сих пор вспоминаю эти занятия с любовью, которые меня мотивировали так, что я, глубоко ленивый человек в этом плане, ездила в другой город на занятия.
Надо сказать, что заводила меня скорее всего Татьяна, тренер по йоге. Это была необычной харизмы дама, преподающая нам в полную силу, находясь при этом беременной четвёртым ребёнком. А после родов она являлась на занятия с малышом, за которым в течении часа приглядывал её супруг.
Атмосфера в маленьком и уютном зале была шикарной, а окна открывались не на проезжую часть, а во двор. И вот представьте: тихое, будничное утро, свежий ветерок из окна, приятная музыка, ковры со слонами на стене и харизматичный тренер.
Татьяна была внимательной к каждому из нас. Тогда она только начинала, старалась каждому дать многое, чтобы мы получили то, зачем пришли. Но всё изменилось через 2 месяца после рождения её четвёртого ребёнка. Таня стала разворачиваться в бизнесе. Зал был маленький для неё теперь, потому что группа из 5-10 человек не приносила большого дохода.
Она стала снимать спортивный зал, где уже не было слоников на стене и свежего воздуха из окна тоже не было, так как зал находился в новом здании в месте, где кипела городская жизнь. Народу на занятиях стало много, но вот та душевность исчезла. Йога приняла другие обороты, у меня сразу пропал интерес.
Гимнастика
Ещё в детские годы я прочла, что по утрам нужно не просто так ходить по дому. Поэтому я пока ставлю чайник и чищу зубы делаю простые упражнения. Хожу то на пятках, то на носочках, то на боковой части ступни.
А в перерывах между работой встаю и делаю одно из упражнений, которым обучилась на занятиях по йоге. Например часто выполняю "Приветствие солнцу". Да и во время сидения за компом, я стараюсь то двигать плечи вверх и вниз, то поднять руки или сделать круговые движения ступнями.
Ещё считаю, что лучше больше ходить пешком и тут хорошо, что родители живут далеко, нужно идти 30 минут пешком, а мне нравится. У нас маленький город, тут можно не пользоваться городским транспортом и пройти ногами всю территорию города за 2 часа.
Вот и сейчас я заканчиваю писать и собираюсь прогуляться, чтобы заплатить за подъездную дверь. Идти мне нужно в другую часть города. Там будет красивая церковь, постараюсь поснимать что-то по пути.