Напряженные глаза - это очень частая проблема, мало того, вы просто не замечаете этого напряжения, а вокруг глаз уже начинают образовываться мелкие морщины и отеки. Естественно, что в таком случае человек все же старается исправить то, что видит на лице с помощью уходовых средств, однако они все же не дают нам такого эффекта, который мы ждем и который хотим увидеть. И это совершенно нормально, так как основная причина внешних изменений с областью глаз зачастую залегает в мимических мышцах, которые вы понимаете никакой уход не расслабит. И сегодня поговорим о точке тай-ян, которая может дать неплохой эффект, а еще улучшит сон. Давайте начнем.
Основная виновница изменений области вокруг глаз является круговая мышца глаз. Именно она помогает нам моргать, прищуривать веки, приподнимать нижнее веко, а также моргать. Такие функции возможны за счет того, что мышца очень плотно связана с кожей век, а также мышца выстилает зону вокруг глаз. Сами понимаете, что любое действие мышцы - это нагрузка на неё, но особенно часто мы сами её перенапрягаем, так как много прищуриваемся, часто пытаемся сосредоточиться, сохранить концентрацию с помощью глаз во время того же вождения, чтения, работы с компьютером и т.д.
Любая же мышца в состоянии повышенного тонуса (иначе говоря гипертонуса ) начнет сокращаться. А мы помним, что круговая мышца глаз очень плотно связана с кожей, значит при сокращении потянет за собой кожу, что начнем приводить в первую очередь к мелким морщинам вокруг глаз, постепенно начнут появляться отеки вокруг глаз, нависшие веки и мешки. Нависшие веки и мешки в первую очередь образуются и еще за счет того, что кожа также, как мышца не может укорачиваться и сокращаться, почему её "избыток" при сокращении мышцы начинает обвисать.
Собственно вы понимаете, что в таком случае важно снижать напряжение и нагрузку с глаз, а это можно попробовать сделать с помощью точки тай-ян. Эта точка не только расслабляет глаза, уменьшает напряжение с них, но еще и позволяет уменьшить нагрузку и напряжение со лба ( это также важно, так как лобная мышца зачастую перенапрягается, так как она связана с задней поверхностью шеи и тела, что может создавать не только неприятное ощущение скованности в области лба, но еще и горизонтальные морщины на лбу). А также точка отлично расслабляет и уменьшает напряжение в целом: стресс, напряжение, раздражение и пр., что может помочь быстрее заснуть. Лично мне кажется, что это актуально сейчас, так как очень погода жаркая, душно и просто не можешь расслабиться, чтобы хорошо поспать.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом, особенно, когда речь идет о точечном массаже.
Как найти точку тай-ян:
Точка парная, то есть расположена с одной и другой стороны лица. Чтобы найти точку:
- Найдите место пересечения зоны внешнего уголка глаза и внешнего уголка брови.
- От этой зоны отступите ширину большого пальца руки (1 цунь).
- Массируйте точку подушечками указательных пальцев рук 2-3 минуты.
Важно, сильно не нажимать, чтобы массаж не создавал дискомфорта.
А вы работали с этой точкой? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: