Просто худею. День 132.

Всем доброго времени суток. Сегодня снова так устала на работе, пришла и осознанно завалилась спать. Проснулась , а на часах 23.47. Ну что тут поделать, буду теперь глазами хлопать.

Сижу пишу,а по дому носятся 2 котенка. Вот уж у кого неиссякаемая энергия. Вот бы мне хоть немного такой энергии.

По тарелочкам день был такой же как и вчера. Только полдники разные.

Всем удачи и здоровья.

Завтрак мюсли сухие-50гр., кефир 2,5 %-205гр. К-269,0 Б-8,1 Ж-6,6 У-37,15.

Перекус манник-172гр. К-193,53 Б-8,22 Ж-4,42 У-28,98.

Обед зеленый суп со щавелем и яйцом-430гр., хлеб заварной-50гр. К-314,55 Б-22,98 Ж-8,9 У-34,1.

Полдник злаковый батончик мюсли-40гр. К-153,6 Б-2,4 Ж-4,8 У-25,2.

Ужин рататуй-250гр. К-160,23 Б-9,2 Ж-9,18 У-10,75.

Вечером кефир 3,2 %-200гр. К-112,0 Б-5,6 Ж-6,4 У-8,2.

ВСего за день К-1202 Б-56 Ж-40 У-144.