Мы просыпаемся, собираемся на учёбу/работу, целый день с людьми, одноклассниками/одногруппниками/коллегами, потом с семьёй или друзьями. Частенько день, а порой и неделю/месяцы мы проводим с кем-то, не останавливаясь и не оставаясь наедине с собой. И вот в один прекрасный или не совсем миг мы находим время побыть одним. Может, дома никого, может, работа/проекты наконец завершены, и мы можем побыть наедине со своими мыслями. И вроде пока мы были с людьми, всё было более менее хорошо и в порядке, а тут накатывает какая-то грустишка или состояние близкое к депрессии, что мы перестаём видеть смысл в том, чтобы поднимать себя с кровати.
Почему так происходит?
Первая возможная причина в том, что вы интроверт. Это не плохо и не хорошо, это данность. Интроверты набирают ресурсы и силы в уединении, когда их никто не окружает и они могут побыть одни. Но когда интроверт не смог соблюсти баланс уединения и времени с людьми, он выдыхается и теряет силы, чувствуя в начале упадок, оставаясь наедине с собой. Другими словами, интроверт, оставаясь в уединении после нахождения с людьми в начале почувствует усталость, выгорание, а затем постепенно восстановит свои силы, и вновь будет готов приступить к общению и взаимодействию с окружающим миром.
Вторая возможная причина в том, что всё время человек чего-то боится и пытается уйти от своих страхов благодаря нахождению с другими людьми. Оставшись одному, всплывают страхи. Например, темноты, призраков, сверхъестественных сил и прочего.
Третья причина в том, что человек проживает не свою жизнь, например, работает на нелюбимой работе, общается не с теми, кто ему интересен, а с тем, кто выгоден, не слышит свои потребности и истинные желания. И вот оставшись наедине с собой, он вспоминает о том, чего действительно хочет, и это не совпадает с тем, что он имеет, и тут привет дисбаланс и преддепрессивное состояние.
Четвёртая причина в том, что человек боится и не понимает самого себя, чувствует одиночество и всеми силами старается сократить время нахождения наедине с собственными мыслями. Если вам или вашим близким свойственно это, предлагаем почитать цикл статей про одиночество.
Будьте внимательны к себе. В идеале и при здоровом раскладе вам будет комфортно и с людьми, и наедине с собой. Если это не так, повод задуматься, в чём причина и создать более приятную атмосферу вокруг себя.
С уважением, Яна Карх.